Содержание
№
1.
1.1.
1.2.
1.3.
2.
2.1.
2.2.
3
3.1.
3.2.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.

Наименование разделов
Пояснительная записка
Нормативная часть
Цели и задачи Программы
Комплектование, продолжительность обучения и формы
проведения занятий
Контрольно-переводные нормативы для различных этапов
подготовки по видам спорта
Система контроля и зачетные требования Программы
Методические указания по организации аттестации
Организация отбора юных спортсменов
Методическая часть
Организация учебно-тренировочного процесса,
организационно-методические указания
Основы многолетней подготовки спортсменов
Теоретическая подготовка
Воспитательная работа
Психологическая подготовка
Восстановительные мероприятия и медицинское обследование
Врачебный контроль
Тренерская (инструкторская) и судейская практика
Требования техники безопасности и предупреждение
травматизма
Материально-техническое обеспечение образовательного
процесса
Литература
Приложения:
№ 1 – Учебный план МБУ ДО «ДЮСШ им. А.В. Ялтыряна на
2020-2021 учебный год
№ 2 – Учебные планы и годовые планы-графики распределения
учебных часов по видам спорта, этапам подготовки и годам
обучения
№ 3 – Переводные нормативы спортивной подготовленности по
видам спорта
№ 4 – Примерный перечень мероприятий по воспитательной и
профориентационной работе для спортивной школы

Страница
3
5
5
8
10
15
18
19
20
20
21
22
22
29
35
39
41
42
44
47
50
54

59
90

2

Пояснительная записка
Образовательная программа (далее – Программа)
разработана и
адаптирована к условиям МБУ ДО «ДЮСШ им. А.В. Ялтыряна» на основе:
 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» от
29.12.2012 г. № 273-ФЗ (часть 4 ст. 84),
 Федеральных государственных требований к минимуму содержания,
структуре,
условиям
реализации
дополнительных
предпрофессиональных программ в области физической культуры и
спорта и к срокам обучения по этим программам (Приказ Минспорта
РФ от 12.09.2013г. № 730),
 требований Федеральных стандартов спортивной подготовки по видам
спорта: волейбол (Приказ Минспорта РФ от 30.08.2013 года № 680 с
изменениями, утвержденными приказом Минспорта РФ 15.07.2015 №
741), футбол (Приказ Минспорта РФ от 25.10.2019 г. № 880),
спортивная борьба (Приказ Минспорта РФ от 27.03.2013. № 145),
плавание (Приказ Минспорта РФ от 19.01.2018 года № 41), настольный
теннис (Приказ Минспорта РФ от 19.01.2018 г. № 31), тяжелая
атлетика (Приказ Минспорта РФ от 20.08.2019 г. № 672), шахматы
(Приказ Минспорта РФ от 12.10.2015 года № 930), синхронное
плавание (Приказ Минспорта РФ от 19.01.2018 года № 25);
армрестлинг (Приказ Минспорта РФ от 12.10.2015 года № 931);
 «Особенностей организации и осуществления образовательной,
тренировочной и методической деятельности в области физической
культуры и спорта» (Приказ Минспорта РФ от 27.12.2013 года №
1125),
 Письма Минспорта России от 12.05.2014г. №РМ-04-10/2554 «О
направлении Методических рекомендаций по организации спортивной
подготовки» (далее – Методические рекомендации);
 приказа Минспорта России от 16.08.2013 № 636 "Об утверждении
порядка осуществления контроля за соблюдением организациями,
осуществляющими спортивную подготовку, федеральных стандартов
спортивной подготовки" (Зарегистрировано в Минюсте России
31.10.2013 № 30281);
 нормативно-правовых документов, определяющих функционирование
спортивных школ, основополагающих принципов и положений теории
и методики спортивной тренировки, результатов научных исследований,
 обобщения передового опыта работы детско-юношеских спортивных
школ,
а также с учетом
многолетнего опыта работы школы по подготовке
высококвалифицированных спортсменов по греко-римской борьбе, волейболу,
плаванию, настольному теннису, футболу, тяжелой атлетике, армрестлингу,
синхронному плаванию и шахматам.
3

Данная программа предназначена для подготовки спортсменов в спортивнооздоровительных группах, группах базового уровня сложности и группах
спортивной подготовки углубленного уровня сложности, которые организуются в
ДЮСШ им. А.В. Ялтыряна.
Программу можно рассматривать как нормативную основу подготовки
спортивного резерва и спортсменов высокой квалификации, осуществляемой в
соответствии с Уставом МБУ ДО «ДЮСШ им. А.В. Ялтыряна».
Нормативная часть программы определяет цели и задачи деятельности
спортивной школы, продолжительность обучения на этапах многолетней
подготовки, максимальный объем учебно-тренировочной работы, примерные
учебные планы и планы-графики, контрольно-переводные нормативы для
различных этапов подготовки, основные требования по физической, технической и
спортивной подготовке, условия зачисления в спортивную школу и перевода
обучающихся на последующие годы обучения этапов многолетней подготовки.
Методическая часть программы включает в себя организацию учебнотренировочного процесса, организационно-методические указания, основы
многолетней подготовки спортсменов, теоретическую подготовку, воспитательную
и
профориентационную
работу
и
психологическую
подготовку,
восстановительные средства и мероприятия, врачебный контроль, инструкторскую
и судейскую практику.
Нормативные показатели деятельности спортивной школы и методические
рекомендации разработаны с учетом предыдущих программ для спортивных школ
и являются итогом многолетних наблюдений за обучающимися МБУ ДО «ДЮСШ
им. А.В. Ялтыряна», анализа отечественных и зарубежных систем многолетней
подготовки спортсменов.
Ожидаемыми результатами реализации Программы являются укрепление
здоровья подрастающего поколения, сохранение и развитие дополнительного
образования детей спортивной направленности, совершенствование физкультурнооздоровительной работы, содержания, форм и методов организации учебного
процесса, формирования здорового образа жизни обучающихся, профилактика
антисоциальных явлений в молодежной среде; подготовка спортсменов массовых
разрядов и высокой спортивной подготовки.
В Программу могут вноситься изменения и дополнения.
Приложениями
к
Программе
являются
дополнительные
предпрофессиональные программы в области физической культуры и спорта по
видам спорта: греко-римская борьба, волейбол, плавание, армрестлинг, тяжелая
атлетика, синхронное плавание, шахматы, настольный теннис и футбол;
дополнительные общеразвивающие программы по волейболу, греко-римской
борьбе, плаванию, настольному теннису, тяжелой атлетике, шахматам,
армрестлингу, синхронному плаванию, футболу; программы спортивной
подготовки по волейболу, греко-римской борьбе, плаванию, настольному теннису,
тяжелой атлетике, шахматам, армрестлингу, синхронному плаванию, футболу ;
методический и дидактический материал.

4

1. Нормативная часть
1.1.

Цели и задачи программы

Главная цель Программы – формирование духовно богатой, физически
здоровой, социально активной творческой личности ребенка. Программа
ориентирована на повышение качества учебно-тренировочного процесса,
обновление его содержания на основе отечественных и зарубежных достижений и
современного опыта.
Целями настоящей Программы являются:
• демократизация образовательного процесса;
• поддержка развития и саморазвития личности ребенка;
• воспитание культуры здорового образа жизни;
• создание условий для педагогического творчества;
• совершенствование содержания, форм, методов и организации учебнотренировочной, воспитательной работы и массовой физкультурнооздоровительной работы спортивной школы;
• улучшение взаимодействия спортивной школы и других образовательных
учреждений района;
• обеспечение формирования здорового образа жизни детей и учащихся,
профилактика антисоциальных явлений в молодежной среде;
• подготовка спортсменов высокого класса и спортсменов массовых разрядов;
• формирование системы непрерывного физического воспитания детей и
учащихся в образовательных учреждениях района.
При этом считается необходимым решение следующих задач:
• повышение качества содержания дополнительного образования детей, его
организационных форм, методов и технологий;
• обновление и разработка программно-методического обеспечения учебнотренировочного и воспитательного процесса;
• внедрение в практику физического воспитания новых педагогических идей и
технологий;
• повышение профессиональной квалификации и компетентности тренерских
и педагогических кадров спортивной школы;
• повышение эффективности и достижение высокого качества учебнотренировочного процесса;
• совершенствование условий для расширения внеклассной работы
спортивной и физкультурно-оздоровительной направленности;
Основными целями и задачами Программы на этапах подготовки являются:
• гармоничное развитие личности, физическая подготовка, укрепление
здоровья обучающихся средствами физической культуры и спорта;
• развитие способностей в избранном виде спорта;
• подготовка спортсменов олимпийского резерва и членов сборных команд
района, области и РФ.
5

Задачи деятельности различаются в зависимости от этапа подготовки. Перевод
обучающихся в группу следующего года обучения производится решением
педагогического совета на основании стажа занятий, выполнения нормативных
показателей по общей, специальной физической и спортивно-технической
подготовке.
Спортивно-оздоровительный этап. На этап зачисляются лица, желающие
заниматься спортом и не имеющие медицинских противопоказаний в
установленном для вида спорта минимальном возрасте. Основанием для
зачисления является заявление законного представителя несовершеннолетнего
ребенка, медицинская справка и копия свидетельства о рождении.
Задачи спортивно-оздоровительного этапа:
• укрепление здоровья и компенсация дефицита двигательной активности;
• расширение двигательных возможностей;
• общая физическая подготовка;
• формирование широкого круга двигательных умений;
• формирование интереса к занятиям спортом;
• овладение теоретическими основами физической культуры и навыками
самоконтроля.
Этап базового уровня сложности 1-3 годов обучения. В группы базового уровня
сложности 1-3 годов обучения принимаются лица, желающие заниматься
избранным видом спорта и не имеющие медицинских противопоказаний к
данному виду спорта. В качестве основных критериев для зачисления
обучающихся и перевода по годам обучения учитываются: состояние здоровья и
уровень физического развития; освоение элементов начальной технической
подготовки; выполнение норм общей физической подготовленности, освоение
предусмотренного программой объема тренировочных и соревновательных
нагрузок по годам обучения и др. На этом этапе осуществляется физкультурно–
оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю
физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта,
выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для
зачисления в группы базового уровня сложности 4-6 годов обучения.
Основные задачи этапа:
 улучшение состояния здоровья и закаливание;
 устранение недостатков физического развития;
 привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям
спортом, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к
систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни;
 обучение основам техники избранного вида спорта и широкому кругу
двигательных навыков;
 приобретение детьми разносторонней физической подготовленности:
развитие выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных
возможностей;
6

 воспитание морально-этических и волевых качеств,
спортивного характера;
 поиск талантливых в спортивном отношении детей
морфологических критериев и двигательной одаренности.

становление
на

основе

Этап базового уровня сложности 4-6 годов обучения. Группы этого уровня
сложности формируются на конкурсной основе лицами, прошедшими подготовку
не менее одного года, выполнившими переводные нормативы по общефизической
и специальной подготовке.
Основные задачи этапа:





укрепление здоровья, закаливание;
устранение недостатков в уровне физической подготовленности;
освоение и совершенствование техники избранного вида спорта;
планомерное повышение уровня общей, специальной физической и
технической подготовленности, гармоничное совершенствование
основных физических качеств;
 формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной
подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической
подготовки;
 воспитание физических, морально-этических и волевых качеств;
 профилактика вредных привычек.
Этап углубленного уровня сложности 1-2 годов обучения. К занятиям на этом
этапе допускаются на конкурсной основе здоровые и практически здоровые
обучающиеся, успешно завершившие этап базового уровня сложности и
выполнившие нормативы по специальной подготовленности.
Основные задачи этапа:
 повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
 совершенствование общих и специальных физических качеств, технической,
тактической и психологической подготовки;
 стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на
региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
 поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
 сохранение здоровья спортсменов.
Этап углубленного уровня сложности 3-4 годов обучения. Для обучающихся,
ориентированных на поступление в профессиональные образовательные
организации и образовательные организации высшего образования, реализующие
основные образовательные программы среднего профессионального и высшего
образования по укрупненным группам специальностей и направлений подготовки
в области образования и педагогики в сфере физической культуры и спорта, а
также ориентированных на присвоение квалификационной категории спортивного
7

судьи, может быть увеличен срок обучения по образовательной программе на
углубленном уровне до 2 лет.
Завершение обучения на каждом этапе и возможность перехода обучения на
следующий этап осуществляется по результатам тестирования, включающего в
себя определение уровня физической подготовленности, технического мастерства и
выполнения спортивных разрядов. В основу комплектования учебных групп
положена научно обоснованная система многолетней подготовки с учетом
особенностей развития и возрастных закономерностей становления спортивного
мастерства. Перевод занимающихся в следующие группы обучения и увеличение
тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливаются стажем занятий,
уровнем общей и специальной физической подготовленности, состоянием
здоровья, уровнем спортивных результатов. Наполняемость тренировочных групп
и объем тренировочной нагрузки определяется с учетом техники безопасности.
Обучающиеся, не выполнившие контрольные нормативы, на следующий год
(уровень) обучения не переводятся. Такие обучающиеся могут решением
педагогического совета повторно пройти обучение на данном этапе подготовки
или перейти на обучение по общеразвивающим программам.
Выпускниками спортивной школы являются обучающиеся, прошедшие все
этапы подготовки и сдавшие выпускные нормативы. Выпускникам ДЮСШ
выдается зачетная книжка спортсмена с указанием уровня развития физических
качеств, спортивных результатов и рекомендаций по дальнейшему физическому
совершенствованию (при достижении соответствующих результатов) и
свидетельство об обучении в МБУ ДО «ДЮСШ им. А.В. Ялтыряна.
1.2.

Комплектование, продолжительность обучения и формы проведения
занятий

В основу комплектования учебных групп положена научно обоснованная
система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей
становления спортивного мастерства. Перевод обучающихся в следующие группы
обучения и увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок
обуславливаются стажем занятий, уровнем общей и специальной физической
подготовленности, состоянием здоровья, уровнем спортивных результатов.
Учебный план ДЮСШ им. А.В. Ялтыряна отражается в Приложении № 1.
Продолжительность обучения на этапах многолетней подготовки,
максимальный объем учебно-тренировочной работы, наполняемость групп:

Этап
спортивной
подготовки

Период

Максимальный
объем
тренировочной
нагрузки (в

МиниМаксимальный
мальный
количестколичественный состав венный состав
группы
группы
(человек)
(человек)
8

часах)
Спортивнооздоровительный этап

Базовый
уровень
сложности

Углубленный
уровень
сложности

весь период

6

15

1 год обучения

6

15

30

2 год обучения

6

15

28

3 год обучения

8

15

28

4 год обучения

8

15

20

5 год обучения

10

15

20

6 год обучения

10

15

20

1 год обучения

12

10

16

2 год обучения

12

10

16

3 год обучения

14

1

8

4 год обучения

14

1

8

30

Минимальный возраст зачисления детей в МБУ ДО «ДЮСШ им. А.В.
Ялтыряна» зависит от вида спорта и составляет:
а) в группы начальной подготовки первого года обучения по следующим
видам спорта:
 волейбол – 9 лет;
 футбол – 7 лет;
 греко-римская борьба – 10 лет;
 плавание – 7 лет;
 синхронное плавание – 7 лет;
 армрестлинг – 10 лет;
 шахматы – 7 лет;
 настольный теннис – 7 лет;
 тяжелая атлетика – 10 лет.
б) в группы спортивно-оздоровительного этапа подготовки по следующим
видам спорта:
 волейбол – 6 лет;
 греко-римская борьба – 7 лет;
 настольный теннис – 6 лет;
 плавание – 6 лет;
9

 тяжелая атлетика – 10 лет;
 футбол – 6 лет;
 шахматы – 6 лет;
 армрестлинг – 7 лет;
 синхронное плавание – 6 лет.
Максимальный состав определяется с учетом соблюдения правил техники
безопасности на учебно-тренировочных занятиях.
Продолжительность
учебно-тренировочных
занятий
исчисляется
в
академических часах (1 академический час равен 45 минутам).
Продолжительность одного занятия для обучающихся составляет:
- в группах спортивно-оздоровительного этапа и группах базового
уровня сложности первого-четвертого годов обучения – 2 часа;
- в группах базового уровня сложности пятого-шестого годов обучения
– 2-3 часа;
- в группах углубленного уровня сложности первого-второго годов
обучения – 3 часа;
- в группах углубленного уровня сложности третьего-четвертого годов
обучения – 3-4 часа.
Недельный режим учебно-тренировочной работы является максимальным.
Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:
 групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия,
 работа по индивидуальным планам (работа по индивидуальным планам
обязательна на этапе спортивного совершенствования и высшего
спортивного мастерства),
 медико-восстановительные мероприятия,
 тестирование и медицинский контроль,
 участие в соревнованиях, матчевых встречах, учебно-тренировочных сборах,
 инструкторская и судейская практика учащихся
 культурно-массовые мероприятия.
Спортсмены старших возрастных групп должны участвовать в судействе
соревнований и могут привлекаться к проведению отдельных частей
тренировочного занятия в качестве помощника тренера.
В программе даны учебные планы и годовые планы-графики по видам
спорта, годам обучения и этапам подготовки (Приложение № 2).
1.3.

Контрольно-переводные нормативы
подготовки по видам спорта

для

различных

этапов

Система нормативов последовательно охватывает весь период обучения в
спортивной школе. Состав нормативов изменяется в зависимости от этапа
10

обучения. Нормативы носят, главным образом, контролирующий характер.
Выполнение нормативов является, кроме того, и важнейшим критерием для
перевода обучающихся на следующий этап многолетней спортивной тренировки.
Результатом освоения образовательной программы является:
А) Базовый уровень:
1. В предметной области "Теоретические основы физической культуры и спорта":
 знание истории развития спорта;
 знание места и роли физической культуры и спорта в современном обществе;
 знание основ законодательства в области физической культуры и спорта;
 знания, умения и навыки гигиены;
 знание режима дня, основ закаливания организма, здорового образа жизни;
 знание основ здорового питания;
 формирование осознанного отношения к физкультурно-спортивной
деятельности, мотивации к регулярным занятиям физической культурой и
спортом.
2. В предметной области "Общая физическая подготовка":
 укрепление здоровья, разностороннее физическое развитие, способствующее
улучшению приспособленности организма к изменяющимся условиям
внешней среды;
 повышение уровня физической работоспособности и функциональных
возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию
как основы дальнейшей специальной физической подготовки;
 развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростносиловых, координационных, выносливости, гибкости) и их гармоничное
сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;
 формирование двигательных умений и навыков;
 освоение
комплексов
общеподготовительных,
общеразвивающих
физических упражнений;
 формирование социально-значимых качеств личности;
 получение коммуникативных навыков, опыта работы в команде (группе);
 приобретение навыков проектной и творческой деятельности.
3. В предметной области "Вид спорта":
 развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростносиловых, координационных, выносливости, гибкости) в соответствии со
спецификой избранного вида спорта;
 овладение основами техники и тактики избранного вида спорта;
 освоение комплексов подготовительных и подводящих физических
упражнений;
11

 освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности
обучающихся тренировочных нагрузок;
 знание требований к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке в
избранном виде спорта;
 знание требований техники безопасности при занятиях избранным спортом;
 приобретение опыта участия в физкультурных и спортивных мероприятиях;
 знание основ судейства по избранному виду спорта.
4. В предметной области "Различные виды спорта и подвижные игры":
 умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с правилами
избранного вида спорта и подвижных игр;
 умение развивать физические качества по избранному виду спорта
средствами других видов спорта и подвижных игр;
 умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном
выполнении упражнений;
 приобретение навыков сохранения собственной физической формы.
5. В предметной области "Развитие творческого мышления":
 развитие изобретательности и логического мышления;
 развитие умения сравнивать, выявлять и устанавливать закономерности,
связи и отношения, самостоятельно решать и объяснять ход решения
поставленной задачи;
 развитие умения концентрировать внимание, находиться в готовности
совершать двигательные действия.
6. В предметной области "Специальные навыки":
 умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с
обязательными для избранного вида спорта специальными навыками;
 умение развивать профессионально необходимые физические качества по
избранному виду спорта;
 умение определять степень опасности и использовать необходимые меры
страховки и самостраховки, а также владение средствами и методами
предупреждения травматизма и возникновения несчастных случаев;
 умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном
выполнении физических упражнений.
7. В предметной области "Спортивное и специальное оборудование":
 знание устройства спортивного и специального оборудования по избранному
виду спорта;
 умение использовать для достижения спортивных целей спортивное и
специальное оборудование;
 приобретение навыков содержания и ремонта спортивного и специального
оборудования.
12

Б) Углубленный уровень:
1. В предметной области "Теоретические основы физической культуры и спорта":
 знание истории развития избранного вида спорта;
 знание значения занятий физической культурой и спортом для обеспечения
высокого качества жизни;
 знание этических вопросов спорта;
 знание основ общероссийских и международных антидопинговых правил;
 знание норм и требований, выполнение которых необходимо для присвоения
соответствующих спортивных званий и спортивных разрядов по избранному
виду спорта, а также условий выполнения этих норм и требований;
 знание возрастных особенностей детей и подростков, влияния на спортсмена
занятий избранным видом спорта;
 знание основ спортивного питания.
2. В предметной области "Общая и специальная физическая подготовка":
 укрепление здоровья, разностороннее физическое развитие, способствующее
улучшению приспособленности организма к изменяющимся условиям
внешней среды;
 повышение уровня физической работоспособности и функциональных
возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию
как основы специальной физической подготовки;
 развитие способности к проявлению имеющегося функционального
потенциала в специфических условиях занятий по избранному виду спорта;
 специальная психологическая подготовка, направленная на развитие и
совершенствование психических функций и качеств, которые необходимы
для успешных занятий избранным видом спорта.
3. В предметной области "Основы профессионального самоопределения":
 формирование социально-значимых качеств личности;
 развитие коммуникативных навыков, лидерского потенциала, приобретение
опыта работы в команде (группе);
 развитие организаторских качеств и ориентация на педагогическую и
тренерскую профессии;
 приобретение практического опыта педагогической деятельности,
предпрофессиональная подготовка обучающихся;
 приобретение опыта проектной и творческой деятельности.
4. В предметной области "Вид спорта":
 обучение и совершенствование техники и тактики избранного вида спорта;
 освоение комплексов специальных физических упражнений;

13

 повышение уровня физической, психологической и функциональной
подготовленности, обеспечивающей успешное достижение планируемых
результатов;
 знание требований федерального стандарта спортивной подготовки по
избранному виду спорта;
 формирование мотивации к занятиям избранным видом спорта;
 знание официальных правил соревнований по избранному виду спорта,
правил судейства;
 опыт участия в физкультурных и спортивных мероприятиях.
5. В предметной области "Различные виды спорта и подвижные игры":
 умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с правилами
избранного вида спорта и подвижных игр;
 умение развивать физические качества по избранному виду спорта
средствами других видов спорта и подвижных игр;
 умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном
выполнении упражнений;
 приобретение навыков сохранения собственной физической формы.
6. В предметной области "Судейская подготовка":
 освоение методики судейства физкультурных и спортивных соревнований и
правильного ее применения на практике;
 знание этики поведения спортивных судей;
 освоение квалификационных требований спортивного судьи, предъявляемых
к квалификационной категории "юный спортивный судья" по избранному
виду спорта.
7. В предметной области "Развитие творческого мышления":
 развитие изобретательности и логического мышления;
 развитие умения сравнивать, выявлять и устанавливать закономерности,
связи и отношения, самостоятельно решать и объяснять ход решения
поставленной задачи;
 развитие умения концентрировать внимание, находиться в готовности
совершать двигательные действия.
8. В предметной области "Специальные навыки":
 умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с
обязательными для избранного вида спорта специальными навыками;
 умение развивать профессионально необходимые физические качества по
избранному виду спорта;
 умение определять степень опасности и использовать необходимые меры
страховки и самостраховки, а также владение средствами и методами
предупреждения травматизма и возникновения несчастных случаев;
14

 умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном
выполнении физических упражнений.
9. В предметной области "Спортивное и специальное оборудование":
 знание устройства спортивного и специального оборудования по избранному
виду спорта;
 умение использовать для достижения спортивных целей спортивное и
специальное оборудование;
 приобретение навыков содержания и ремонта спортивного и специального
оборудования.
2. Система контроля и зачетные требования Программы
Система контрольно-переводных нормативов последовательно охватывает
весь период обучения в спортивной школе.
Цель контроля – обоснование и осуществление коррекции тренировочного
процесса по основным информативным характеристикам с целью обеспечения
оптимального воздействия тренировочных и соревновательных нагрузок на
организм занимающихся в разных циклах подготовки и планомерного повышения
уровня специальной подготовленности спортсменов по годам и на этапах
реализации Программы.
Результатом освоения дополнительной предпрофессиональной программы
служит приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков в
предметных областях:
В области теории и методики физической культуры и спорта:
 история и развитие греко-римской борьбы;
 место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;
 основы законодательства в сфере физической культуры и спорта;
 основы спортивной подготовки;
 сведения о строении и функциях организма человека;
 гигиенические знания, умения и навыки;
 режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;
 основы спортивного питания;
 требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;
 требования к технике безопасности при занятиях греко-римской
борьбой;
В области общей и специальной физической подготовки:
 освоение комплексов физических упражнений;
 должное развитие физических качеств, а также их гармоничное
сочетание применительно к специфике занятий греко-римской борьбой;

15

 укрепление здоровья, повышение физической работоспособности и
функциональных возможностей организма, содействие гармоничному
физическому развитию;
 освоение скоростной техники, развитие скоростно-силовых качеств и
специальной выносливости;
 повышение уровня специальной физической и функциональной
подготовленности, индивидуального мастерства.
В области избранного вида спорта:
 владение основами техники и тактики;
 наличие соревновательного опыта, приобретенного путем участия в
спортивных соревнованиях;
 освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности
тренировочных и соревновательных нагрузок;
 выполнение норм, требований и условий их выполнения для
присвоения спортивных разрядов и званий в сфере избранного вида
спорта.
В области развития творческого мышления:
 наличие изобретательности и творческого мышления;
 умение сравнивать, выявлять и устанавливать закономерности, связи и
отношения, самостоятельно решать и объяснять ход решения
поставленных задач;
 умение концентрировать внимание, находиться в готовности совершать
двигательные действия в игре.
В области других видов спорта и подвижных игр:
 умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с
конкретным видом спорта и правилами подвижных игр;
 умение развивать специальные физические качества спортсмена
средствами других видов спорта и подвижных игр;
 умение
соблюдать
требования
техники
безопасности
при
самостоятельном выполнении упражнений.
В области техническо-тактической и психологической подготовки:
 владение основами технических и тактических действий в избранном
виде спорта;
 владение необходимым уровнем автоматизированного реагирования на
действия соперника;
 освоение различных алгоритмов технико-тактических действий;
 наличие навыков анализа спортивного мастерства соперника;
 умение адаптироваться к тренировочной и соревновательной
деятельности;
16

 умение преодолевать предсоревновательные и соревновательные
факторы, воздействующие на психологическое состояние;
 умение концентрировать внимание в ходе соревновательной
деятельности.
В области специальных навыков:
 умение точно и своевременно выполнять задания, связанные со
спортивной деятельностью в избранном виде спорта;
 умение соблюдать требования техники безопасности в процессе
спортивной деятельности;
 наличие навыков сохранения собственной спортивной формы;
 обладание психологической устойчивостью в различных ситуациях во
время соревнований.
В области спортивного и специального оборудования:
 знание устройства спортивного и специального оборудования в
избранном виде спорта;
 умение использовать для достижения спортивных целей спортивное и
специальное оборудование;
 наличие навыков должного содержания и ремонта спортивного и
специального оборудования.
Результатом освоения программы спортивной подготовки является:
На углубленном этапе сложности 1-2 годов обучения:
 повышение уровня общей и специальной физической, технической,
тактической и психологической подготовки:
 приобретение опыта и достижение стабильности выступления на
официальных спортивных соревнованиях по виду спорта;
 формирование спортивной мотивации;
 укрепление здоровья спортсменов.
На углубленном этапе сложности 3-4 годов обучения:
 повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
 совершенствование общих и специальных физических качеств,
технической, тактической и психологической подготовки;
 стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на
региональных
и
всероссийских
официальных
спортивных
соревнованиях;
 поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
 сохранение здоровья спортсменов.
Для обеспечения этапов спортивной подготовки ДЮСШ использует систему
17

спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава
перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.
Система спортивного отбора включает:
 массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью
ориентирования их на занятия спортом;
 отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп
спортивной подготовки по виду спорта;
 просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных
сборах и соревнованиях.
ДЮСШ, реализующая образовательные программы в области физической
культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, может предоставить
возможность прохождения спортивной подготовки на своей базе сроком до 4 лет
(до 10 % от количества обучающихся).
2.1.

Методические указания по организации аттестации

Для оценки уровня освоения Программы проводятся промежуточная
(ежегодно, после каждого этапа
обучения) и итоговая (после освоения
Программы) аттестация обучающихся.
Основные требования к контролю:
1. Контроль подготовки спортсменов предусматривает регистрацию и анализ
основных количественных характеристик тренировочного процесса –
тренировочных и соревновательных нагрузок, а также тех необходимых
дополнительных параметров, которые своей информативной значимостью
отражают специфику подготовки в виде спорта.
2. Контрольные тесты и нормативы спортивной подготовленности юных и
квалифицированных спортсменов определяются задачами этапа их
подготовки и устанавливаются для оценки динамики физического
развития, адекватности влияния тренировочных и соревновательных
нагрузок возможностям организма, разрабатываются в соответствии с
видами подготовки и оцениваются на основе результатов комплекса
измерений, необходимых и достаточных для обоснованной коррекции
подготовки.
3. Этапные нормативы спортивной подготовленности предъявляют
обязательные требования к общей физической подготовленности и
специальной спортивной подготовленности юных и квалифицированных
спортсменов, являются основанием для перевода спортсмена на
следующий этап многолетней подготовки и приоритетными на всех этапах
(Приложение № 3).
2. Контроль подготовки на этапах годичного цикла проводится не реже 2 раз
в год с целью выявления динамики физического развития, оценки общей и
специальной подготовленности занимающихся, определения степени
соответствия приростов этих показателей индивидуальным темпам и
18

нормам биологического развития. Значимость этапного контроля
одинакова для всех групп занимающихся спортом. Значимость текущего и
оперативного контроля увеличивается по мере повышения объема и
интенсивности физических нагрузок на тренировочном и последующих
этапах.
3. Все виды контроля подготовленности спортсменов осуществляются,
исходя из имеющихся возможностей и аппаратно-приборного оснащения
спортивной школы, где спортсмены проходят подготовку, а также исходя
из наличия штатного персонала, который обеспечивает рабочее состояние
приборов и оборудования.
При проведении промежуточной и итоговой аттестации обучающихся
учитываются результаты освоения Программы по каждой предметной области
данной Программы. Все контрольные упражнения указаны для соответствующего
периода подготовки, и их успешная сдача дает право перейти на следующий этап
подготовки (исключение составляют требования к спортивным результатам:
обучающийся переходит на следующий этап подготовки только в случае
выполнения необходимого разряда для данного этапа.
Ежегодно приказом директора спортивной школы утверждаются сроки сдачи
аттестации по различным предметным областям (в течение месяца в конце
учебного года) и члены аттестационной комиссии.
Явка на прохождение аттестации обязательна для всех обучающихся.
Отсутствие на сдаче какой-либо предметной области без уважительной причины
может являться поводом для отчисления обучающегося из спортивной школы.
Для обучающихся, не явившихся на аттестацию по уважительной причине,
аттестация назначается на другое время.
В случае неудачной сдачи требований аттестации обучающийся имеет право
на повторную аттестацию, но не более одного раза.
На следующий этап подготовки переходят только обучающиеся, успешно
прошедшие промежуточную аттестацию по всем предметным областям
Программы. Те, кто не справился с промежуточной аттестацией, на следующий
этап подготовки не переводятся, а переводятся на спортивно-оздоровительный
этап подготовки, либо данные обучающиеся отчисляются из спортивной школы за
не освоение программных требований.
Для досрочного перехода на этап (период) подготовки необходимо успешно
сдать требования промежуточной аттестации предшествующего данному этапу
(периоду) периода подготовки.
По окончании обучения по данной Программе по результатам итоговой
аттестации обучающемуся (выпускнику) выдается классификационная книжка и
свидетельство об окончании курса обучения в спортивной школе.
2.2.

Организация отбора юных спортсменов.

Отбор юных спортсменов – это относительно длительный процесс, в ходе
которого определяется способность каждого ребенка добиться в будущем в
19

избранном виде спорта высоких результатов. Распознать эти способности быстро
невозможно, и поэтому тренеру необходимо в течение всего этапа подготовки
вести наблюдения (визуальные и инструментальные) за детьми и по их
результатам прогнозировать развитие способностей.
Спортивный отбор – это система организационно-методических мероприятий
комплексного характера, включающих педагогические, психологические, медикобиологические и социологические методы анализа, по результатам которых
выявляют задатки и способности детей к спорту.
Необходимо использовать две группы критериев, позволяющих выявить эти
задатки и способности. Первая группа – показатели объема, разносторонности и
эффективности техники и тактики игры, быстрота обучения им в процессе
тренировочных занятий, быстрота ориентации и особенно координационные
способности. Вторая группа – показатели физического состояния детей, которые,
как известно, включают в себя показатели телосложения, здоровья и уровня
развития физических качеств.
Начальный отбор проводят на этапе базового уровня сложности первоговторого годов обучения. По его результатам определяют степень
предрасположенности ребенка к спорту, на последующих этапах – выбор наиболее
талантливых из них, способных при правильно организованном тренировочном
процессе достичь высоких результатов в избранном виде спорта.
Для оценки степени предрасположенности детей к виду спорта и уровня их
подготовленности нужно использовать экспертные оценки специальных качеств и
способностей ребенка. Проводить такую экспертизу должен сам тренер и его
коллеги-тренеры спортивной школы. В младших возрастных группах они
оценивают умение эффективно выполнять базовые технические действия, точность
выполнения координационных упражнений, уровень развития скоростных качеств.
3. Методическая часть
3.1.

Организация учебно-тренировочного процесса, организационнометодические указания

Спортивная школа организует работу с обучающимися в течение всего
календарного года. Учебный год начинается 1 сентября и заканчивается 31 августа.
Образовательный процесс осуществляется в соответствии с Программой,
расписанием учебно-тренировочных занятий, учебным планом, рассчитанным на
52 учебные недели в году на этапах спортивной подготовки, из них 46 недель непосредственно в условиях спортивной школы, остальные 6 недель могут
проводиться согласно расписанию учебно-тренировочных занятий в условиях
спортивно-оздоровительного лагеря, по индивидуальным планам на период
активного отдыха, разработанным ДЮСШ самостоятельно и утвержденным
директором; и на 46 недель для спортивно-оздоровительного этапа подготовки. В
каникулярное время может функционировать спортивно-оздоровительный лагерь.

20

Расписание учебно-тренировочных занятий составляется дирекцией
спортивной школы по представлению тренера-преподавателя в целях установления
более благоприятного режима учебно-тренировочных занятий, отдыха
обучающихся, обучения их в общеобразовательных и других учебных
учреждениях.
Штатное расписание спортивной школы определяется самостоятельно в
зависимости от целей и задач, финансовых возможностей, с учетом квалификации
работников.
3.2.

Основы многолетней тренировки спортсменов

Целью многолетней подготовки спортсменов является поддержание
оптимальной динамики развития физических качеств и функциональных
возможностей и формирование специфической структуры спортивных
способностей к возрасту высших достижений.
Для реализации этой цели необходимо:
• определить целевые показатели - итоговые и промежуточные (текущие), по
которым можно судить о реализации поставленных задач;
• разработать общую схему построения соревновательного и тренировочного
процесса на различных этапах и циклах подготовки;
• определить динамику параметров тренировочных и соревновательных
нагрузок, а также системы восстановления работоспособности,
направленных на достижение главных и промежуточных целей.
Многолетняя подготовка - единый педагогический процесс, который должен
строиться на основе следующих методических положений:
• целевая направленность по отношению к высшему спортивному мастерству
в процессе подготовки всех возрастных групп;
• преемственность задач, средств и методов тренировки всех возрастных
групп;
• поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных и
соревновательных нагрузок при строгом соблюдении принципа
постепенности;
• своевременное начало спортивной специализации;
• постепенное изменение соотношения между объемами средств общей и
специальной физической подготовки: увеличение удельного веса объема
специальной физической подготовки по отношению к удельному весу общей
физической подготовки;
• одновременное развитие физических качеств спортсменов на всех этапах
многолетней подготовки и преимущественное развитие отдельных качеств в
наиболее благоприятные для этого возрастные периоды (сенситивные
периоды).
• учет закономерностей возрастного и полового развития;

21

• постепенное введение дополнительных средств, ускоряющих процессы
восстановления после напряженных нагрузок и стимулирующих рост
работоспособности.
4. Теоретическая подготовка
Целью теоретической подготовки является овладение минимумом знаний,
необходимых для понимания сущности спорта и его социальной роли. В
соответствующей возрасту форме обучающиеся должны ознакомиться с
основными закономерностями спортивной тренировки, влиянием физических
упражнений на организм. Одним из важнейших направлений теоретических
занятий является воспитание чувства патриотизма, любви к своей Родине и
гордости за нее, формирование спортивного образа жизни.
Теоретическая подготовка в спортивно-оздоровительных группах и группах
базового уровня сложности проводится в виде коротких сообщений, объяснений,
рассказов и бесед в начале учебно-тренировочного занятия или в форме
объяснений во время отдыха. В группах углубленного уровня сложности, кроме
того, проводятся специальные занятия для теоретической подготовки в форме
коротких лекций, семинаров или методических занятий. Степень усвоения
теоретико-методических знаний существенно повышается за счет использования
учебных кино- и видеофильмов, мультимедийных пособий, рисунков, плакатов и
т.д.
При проведении теоретической подготовки следует учитывать возраст
обучающихся и излагать материал в доступной им форме. В ходе теоретических
занятий и бесед следует рекомендовать литературу для чтения по истории развития
вида спорта, воспоминания известных спортсменов, пособия по обучению и
начальной тренировке по виду спорта, спортивные журналы и энциклопедии для
детей и т.п. Весьма полезен коллективный просмотр и обсуждение телевизионных
передач и статей в периодических изданиях на спортивную тематику. Полезно
обучать занимающихся, получая спортивную информацию с помощью
современных мультимедийных пособий и источников в Интернете.
5. Воспитательная и профориентационная работа
Главной целью воспитательной работы является содействие формированию
качеств личности гражданина, отвечающих национально-государственным
интересам Российской Федерации, и создание условий для самореализации
личности. Напряженная тренировочная и соревновательная деятельность,
связанная с занятием спортом, предоставляет значительные возможности для
осуществления воспитательной работы. Воспитательная работа неразрывно
связана с практической и теоретической подготовкой юного спортсмена.
В качестве основных задач и направлений воспитательной работы следует
выделить:
- государственно-патриотическое воспитание;
22

- нравственное воспитание;
- спортивно-этическое и правовое воспитание.
Государственно-патриотическое
воспитание
представляет
собой
целенаправленное формирование определенной системы взглядов, ценностей,
убеждений, определяющих отношение личности к государственности России и ее
демократическим основам. Цель государственно-патриотического воспитания формирование качеств личности гражданина Российской Федерации.
В силу своей специфики спортивная деятельность обладает огромным
воспитательным потенциалом в развитии таких мировоззренческих оснований
личности, как уважение к государственной символике Российской Федерации
(флаг, герб, гимн), таким понятиям, как Отечество, честь, достоинство. В процессе
государственно-патриотического воспитания создаются условия для развития
различных качеств личности гражданина и прежде всего уважения и преданности
идеалам Отечества и патриотизма. В процессе воспитательной работы
предполагается приобщение спортсменов к отечественной истории, традициям,
культурным ценностям, достижениям российского спорта.
Государственно-патриотическое воспитание ориентирует личность на
формирование профессионально значимых качеств, умений и готовности к их
активному проявлению, как в спорте, так и в различных сферах жизни общества.
Нравственное воспитание - процесс, направленный на формирование
твердых моральных убеждений, нравственных чувств и навыков поведения
человека. Наряду с семьей и общеобразовательной школой важную роль в этом
процессе играет непосредственно спортивная деятельность. Нравственность и
духовность как стержневые качества человека требуют усвоения системы
нравственных знаний, понятий, являющихся предпосылкой осознания учащимися
своих обязанностей и привычек поведения. Реализация этих предпосылок
составляет одну из важнейших задач тренера и всего педагогического коллектива
детско-юношеской спортивной школы.
Спортивно-этическое и правовое воспитание. Одной из важных задач,
решаемых в процессе воспитательной работы, является освоение норм и правил
поведения, предусматриваемых спортивной этикой. Спортивно-этическое
воспитание в занятиях с юными спортсменами осуществляется непосредственно в
спортивной деятельности. Поведение спортсмена ориентируется на конкретные
этические нормы, реализуемые как в условиях избранного вида спортивной
деятельности, так и спортивного движения в целом. Существенную роль в
формировании спортивно-этических норм и правил поведения играют
Олимпийская хартия и Международная хартия физического воспитания и спорта.
Приверженность нормам спортивной этики побуждает спортсмена к честной
спортивной борьбе, исключая возможность использования допингов. Спортивноэтические нормы предписывают спортсмену следовать общим социальноправовым нормам общества. Спортивно-этическое и правовое воспитание
неразрывно связано с гуманистической моралью, культурой межличностных
отношений. Усвоение спортсменом социально-правовых норм является основой

23

для уважительного отношения к соперникам и товарищам по команде независимо
от их национальности и вероисповедания.
Воспитательная работа в условиях детско-юношеской спортивной школы
основывается на творческом использовании общих принципов воспитания:
- гуманистический характер воспитания;
- воспитание в процессе спортивной деятельности;
- индивидуальный подход;
- воспитание в коллективе и через коллектив;
- сочетание требовательности с уважением личности юных спортсменов;
- комплексный подход к воспитанию;
- единство обучения и воспитания.
Воспитательную работу нельзя выделить как отдельный, относительно
обособленный от других видов профессиональной деятельности тренерапреподавателя процесс. Вся деятельность тренера-преподавателя - и в ходе
тренировочных занятий, и при совместном с обучающимися проведении досуга, и
на соревнованиях - это все есть воспитательная работа.
Тем не менее, эффективность воспитательной работы во многом зависит от
тщательного выбора методов, средств и форм ее реализации в процессе
многолетней подготовки спортсмена. При этом необходимо учитывать, что
воспитательная работа всегда носит конкретный характер.
Формы, которые действенны в работе с юными спортсменами 7-8-летнего
возраста, могут оказаться неэффективными в работе с 12-13-летними подростками
и будут просто нелепы по отношению к 15-16-летним юниорам. Педагогические
формы воздействия, которые можно рекомендовать при работе с девушками, могут
не подойти для юношей. Воздействия, которые могут эффективно использоваться
в подготовительном периоде годичного цикла подготовки, неприемлемы перед
ответственными соревнованиями и т.д.
Методы воспитания юных спортсменов основаны на общих педагогических
положениях и в то же время отражают специфику воспитательной работы тренерапреподавателя. Они делятся на следующие группы:
- формирование нравственного сознания (нравственное просвещение);
- формирование общественного поведения;
- использование положительного примера;
- стимулирование положительных действий (поощрение);
- предупреждение и осуждение отрицательных действий (наказание).
Одна из причин разрыва знаний и поведения спортсменов кроется в неумении
тренера-преподавателя выстроить методику передачи знаний по вопросам морали
и права, обеспечить связь знаний с личным нравственным опытом спортсмена.
Формирование нравственного сознания по преимуществу связано с методами
словесного воздействия на личность. Используемые тренером-преподавателем
рассказ, беседа, диспут раскрывают сущность норм морали, спортивной этики,
труда, учения, здорового образа жизни. При всем значении словесных методов
следует учитывать, что наибольшие возможности для усвоения основных

24

нравственных категорий заложены в самой учебно-тренировочной деятельности
спортсмена.
Важное место принадлежит обретению нравственных привычек, которые
формируются, прежде всего, на основе потребности поступать при любых
обстоятельствах так, а не иначе. Состав нравственных привычек многообразен. Их
разделяют на индивидуальные (например, привычка ежедневно делать утреннюю
разминку, гигиенические процедуры и др.) и социальные (отношение к товарищам
по команде, вежливость и т.д.).
Формирование нравственных привычек требует ежедневного упражнения в их
применении. Необходима опора на положительный пример. Юный спортсмен
должен видеть, что от него требуют и как эта привычка реализуется в поведении,
как она должна быть им усвоена. Тренеру-преподавателю следует соблюдать ко
всем обучающимся единые требования в различных условиях спортивной
деятельности.
Итогом воспитательной работы является преобразование нравственных
понятий в жизненную позицию личности спортсмена, в нравственные убеждения.
Эффективность процесса нравственного воспитания должна оцениваться степенью
слияния понимания нравственных норм с поведением спортсмена.
Процесс формирования нравственного поведения и привычек часто связан с
необходимостью использования методов педагогической коррекции (поощрения и
наказания). Основное педагогическое значение этих методов заключается в том,
что в одном случае они закрепляют нравственно-ценный поступок (поощрение), в
другом - тормозят негативные поступки, вызывая чувство стыда,
неудовлетворенности своим поведением, дискомфорта пребывания в коллективе
(наказание).
Поощрять нужно не столько за конечный результат, к которому стремится
обучающийся на тренировочных занятиях или соревнованиях, сколько за усилия и
трудолюбие, которые были проявлены на пути к достижению этого результата.
Эффективность воздействия методов зависит от авторитета тренерапреподавателя. Тренер должен предусмотреть возможную реакцию коллектива
спортивной группы, степень и формы применения коррекции поведения. Реакция,
поддерживающая или отвергающая, либо усилит педагогическое воздействие
метода, либо сведет его на нет. Единство авторитета тренера-преподавателя и
авторитета коллектива - важное условие эффективности применения методов
педагогической коррекции поведения. Только при этом условии они будут
побуждать к нравственным поступкам, способствовать развитию коллективного
мнения и авторитета спортивного коллектива.
Как известно, любое воспитание неэффективно без самовоспитания –
сознательной деятельности человека, направленной на устранение своих
недостатков. Тренер-преподаватель должен помочь ученику разобраться в себе,
тактично указать на те особенности его личности, которые могут
воспрепятствовать достижению успехов в избранном виде спорта и вообще жизни,
и побудить его к самовоспитанию, а затем постоянно направлять его на
самостоятельную работу над собой.
25

Отдаленную перспективу спортивной подготовки необходимо связать в
сознании юных спортсменов с решением конкретных сегодняшних задач овладеть каким-то техническим элементом, выполнить конкретное тренировочное
задание.
В условиях спортивной школы воспитательное воздействие тренерапреподавателя координируется с самовоспитанием спортсменов, которое
стимулируется и поощряется. Причем воспитательное воздействие семьи, школы и
спортивного коллектива должны быть оптимально скоординированы по
инициативе и под руководством тренера-преподавателя. Здесь важна особая
согласованность тренеров и спортсменов в определении задач, содержания,
средств и методов спортивной деятельности в сбалансированном выборе места
спорта в жизни спортсменов и отношения к нему.
Центральной фигурой во всей воспитательной работе является тренерпреподаватель, который не ограничивает свои воспитательные функции только
руководством поведением спортсменов во время тренировочных занятий и
соревнований. Успешность воспитания юных спортсменов во многом
определяется способностью тренера-преподавателя повседневно сочетать задачи
спортивной подготовки и общего воспитания.
Одна из главных особенностей спортивной деятельности - большое влияние
на спортсмена личности тренера. Для подростка, увлеченного спортом, тренер
становится тем эталоном, по которому он учится жить, мерками которого
измеряются все достоинства и недостатки. Стоит тренеру-преподавателю лишь раз
нарушить привычные нормы, установленные правила – и многое может быть
потеряно. Эффективная воспитательная работа предполагает постоянное изучение
тренером внутреннего мира ученика, наиболее типичных свойств его личности,
особенностей мышления, обстоятельств жизни в семье, учебы в школе,
взаимоотношений с товарищами. Только знание обучающихся может позволить
правильно оценить его поведение, увидеть за внешней стороной поступков их
побудительные причины. Следует учитывать, что в спортивную школу зачастую
приходят юноши и девушки со сложившимися, в основном, нравственными
убеждениями, определенным характером. Формирование личности юного
спортсмена определяется многочисленными социальными факторами. Поэтому
воспитательные воздействия должны подбираться с учетом особенностей личности
спортсмена, мотивов его поведения.
Необходимо учитывать влияние, которое оказывают родители на
формирование отношения детей к занятиям спортом. Наилучшие условия для этих
занятий создаются, как правило, в тех семьях, где родители имеют собственный
спортивный опыт или просто хорошо понимают, что спорт положительно влияет
на формирование их ребенка как личности. Это возможно, если родители
полностью доверяют тренеру-преподавателю, поддерживают его авторитет и
обеспечивают выполнение требований тренера к условиям жизни юного
спортсмена в семье.
Очень сложно работать с теми спортсменами, чьи родители безразличны к
спорту и не придают значения увлечению их детей. Нелегко работать с детьми
26

излишне честолюбивых родителей, которые постоянной жаждой успеха угнетают
психику юного спортсмена, нередко вмешиваются в решения тренера, предлагают
свои варианты тренировки. С какими бы родителями не пришлось иметь дело,
всегда нужно исходить из интересов детей, учитывать, что родители, особенно на
первых порах, в решающей мере влияют на мотивацию детей к занятиям спортом.
Поэтому тренер-преподаватель должен пытаться найти взаимопонимание с
родителями.
Ведущее значение в воспитательной работе с юными спортсменами должно
уделяться формированию таких значимых для спортивной деятельности
нравственных черт личности, как воля, трудолюбие, дисциплинированность.
Воспитание волевых качеств юного спортсмена - одна из важнейших задач
деятельности тренера-преподавателя. Волевые качества формируются в процессе
сознательного преодоления трудностей объективного и субъективного характера.
Основные формы проявления этого качества - мужество, самообладание,
выдержка, упорство в достижении поставленной цели, воля к победе. Ведущим
методом воспитания волевых качеств является метод постепенного усложнения
задач, решаемых в процессе тренировочных занятий и соревнований.
В процессе многолетней подготовки юного спортсмена вполне возможны
проявления слабоволия, снижение тренировочной активности. Лучшее средство
преодоления отдельных моментов слабоволия - привлечение юного спортсмена к
выполнению упражнений, требующих преодоления посильных для его состояния
трудностей. Необходимо учитывать, что подобное состояние может быть связано с
естественными колебаниями физического и психического состояния спортсмена. В
подобных ситуациях более положительный педагогический эффект может иметь
дружеское участие и одобрение тренера, чем наказание.
Практика тренировочной деятельности в условиях спортивной школы создает
широкие возможности для воспитания нравственного отношения к труду.
Воспитание спортивного трудолюбия предполагает формирование способности
юного спортсмена к преодолению специфических трудностей, что достигается,
прежде всего, посредством систематического выполнения тренировочных заданий
со значительным объемом и интенсивностью упражнений. Критерием
нравственного отношения к труду следует считать потребность к систематической
тренировочной деятельности. В условиях современного спорта значительные
нагрузки выполняются спортсменом не только потому, что доставляют
удовольствие, а прежде всего потому, что становятся осознанной им
необходимостью, главным условием достижения цели спортивной деятельности.
На конкретных примерах нужно убеждать юного спортсмена, что успех в
современном спорте зависит, главным образом, от целеустремленности и
трудолюбия. Вместе с тем, в работе с детьми необходимо придерживаться строгой
последовательности и постепенности в повышении требований.
Особое внимание воспитанию дисциплинированности следует уделять уже с
первых занятий спортом. Строгое соблюдение правил организации тренировки и
участия
в
соревнованиях,
четкое
исполнение
указаний
тренера,

27

дисциплинированное поведение на тренировочных занятиях, в школе и дома - на
все это должен постоянно обращать внимание тренер.
В целях повышения эффективности воспитания тренеру необходимо так
организовывать тренировочный процесс, чтобы перед юными спортсменами
постоянно ставились реальные задачи физического и интеллектуального
совершенствования. Характер задач, средства и методы подготовки должны строго
соответствовать возрасту юных спортсменов и этапу многолетней подготовки.
Отрицательно сказывается на эффективности воспитательной работы
недостаточная вариативность средств и методов педагогического воздействия.
Ведущее место в формировании нравственного сознания юных спортсменов
принадлежит методам убеждения. Убеждение во всех случаях должно быть
доказательным, нужны тщательно подобранные аналогии, сравнения, примеры.
Формулировку общих принципов поведения надо подкреплять ссылками на
конкретные данные, на опыт самого занимающегося.
Важными методами нравственного воспитания являются поощрение и
наказание. Поощрение спортсмена выражается в положительной оценке его
действий и поступков. Оно может быть в виде одобрения, похвалы, благодарности
тренера и коллектива. Любое поощрение должно выноситься с учетом
необходимых педагогических требований и соответствовать действительным
заслугам спортсмена. Наказание спортсмена может выражаться в форме
осуждения, отрицательной оценке поступков и действий спортсмена. Виды
наказаний разнообразны: замечание, устный выговор, выговор в приказе, разбор
поступка в спортивном коллективе, отстранение от занятий, соревнований.
Поощрение и наказание юного спортсмена должны основываться не на случайных
фактах, а с учетом всего комплекса поступков.
Спортивный коллектив является важным фактором нравственного
формирования личности юного спортсмена. В коллективе спортсмен развивается
всесторонне – в нравственном, умственном и физическом отношении. Там
возникают и проявляются разнообразные отношения: спортсмена к своему
коллективу, между членами коллектива, команды, между спортивными
соперниками.
Наличие постоянных контактов, многообразие и эмоциональность
взаимоотношений в коллективе открывают перед тренером большие возможности
для формирования необходимых качеств личности спортсмена. Такие ситуации
содержатся, например, в условиях соперничества, требующего соблюдения правил,
норм спортивной этики, уважения к сопернику, или в условиях тренировочных
занятий, требующих от спортсменов совместных усилий для эффективного
решения поставленных тренером задач.
Важный фактор формирования спортивного коллектива - поддержание
традиций коллектива. Положительный воспитательный эффект имеют
коллективные мероприятия: торжественное посвящение в члены спортивной
школы, торжественное начало и окончание спортивного сезона, празднование дней
рождения, чествование победителей соревнований и др. Если новичок пришел в

28

коллектив с устоявшимися традициями, правилами поведения, нормами этики, он
должен принять эти нормы, чтобы стать членом коллектива.
Основные критерии и показатели оценки состояния воспитательной работы:
 степень соответствия результатов воспитательного воздействия целям
воспитательной работы;
 соответствие хода и результата воспитательной работы научным
основам, программе и закономерностям воспитательного процесса;
 соответствие действий и поступков спортсменов целям воспитания;
 соответствие характера отношений и нравственной атмосферы в
спортивном коллективе целям и задачам воспитательной работы.
Для оценки используются общепринятые методы: наблюдение, беседы, опрос
тренеров, врачей, спортсменов, родителей спортсменов, анализ практических дел и
поступков спортсменов, их тренеров, всего коллектива, оценка состояния
дисциплины и др.
Цель
профориентационной
работы:
Формирование
готовности
обучающихся к профессиональному самоопределению в качестве тренерапреподавателя, с учетом востребованности профессии на рынке труда, организация
психолого-педагогического сопровождения профессионального самоопределения,
обучающихся
Задачи профориентационной работы:
- оказывать профориентационную поддержку обучающимся в процессе
выбора профессии тренера-преподавателя с учетом построения индивидуальной
образовательной траектории;
- расширить возможности социализации обучающихся, обеспечение
преемственности и непрерывности общего и профессионального образования,
формирование творческого отношения к качественному осуществлению трудовой
деятельности;
- продолжить работу по повышению квалификации педагогических
работников
в
области
психолого-педагогического
сопровождения
профессионального выбора;
- совершенствовать организацию деятельности с родителями и обучающимися
по профориентационной работе;
- выработать гибкую систему сетевого взаимодействия и сотрудничества с
образовательными учреждениями района.
В приложении № 4 дан примерный перечень мероприятий по воспитательной и
профориентационной работе для спортивной школы.
6. Психологическая подготовка
Психологическая подготовка предусматривает формирование личности
спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта,
психологических функций и психомоторных качеств. Тренеру, работающему с
юными спортсменами, следует использовать все имеющиеся средства и методы
29

психологического воздействия на детей, необходимые для формирования
психически уравновешенной, полноценной, всесторонне развитой личности,
способной в будущем блеснуть спортивным мастерством.
Основными задачами психологической подготовки являются:
 привитие устойчивого интереса к занятиям спортом;
 формирование установки на тренировочную деятельность;
 формирование волевых качеств спортсмена;
 совершенствование эмоциональных свойств личности;
 развитие коммуникативных свойств личности;
 развитие и совершенствование интеллекта спортсмена.
К числу главных методов психологической подготовки относятся беседы,
убеждения, педагогическое внушение, методы моделирования соревновательной
ситуации через игру. В программу занятий следует вводить ситуации, требующие
преодоления трудностей.
В спортивной психологии выделяют объективные и субъективные трудности.
Объективные трудности —
 трудности, связанные с развитием физических качеств: силы, выносливости,
быстроты, ловкости и гибкости, а также, связанные с функциональной
подготовкой в избранном виде спорта;
 трудности, связанные с освоением способов выполнения (техники)
двигательного действия в избранном виде спорта. Это знания, умения и
навыки в дифференцировке пространственных, временных и динамических
параметров движения;
 трудности, связанные с планированием и организацией своих действий
(тактикой) на тренировке и соревнованиях. Очень важно развить
способности в оперативном и тактическом мышлении спортсмена;
 трудности, связанные с условиями учебно-тренировочной деятельности. Это
могут быть недостаточно хорошие места тренировок (залы, стадионы,
бассейны), метеоусловия, в том числе состав группы (женский или
мужской), психологический климат в спортивной группе, индивидуальный
или командный вид спорта и др.;
 трудности, связанные с соревновательной деятельностью в избранном виде
спорта. Это могут быть новые, незнакомые места соревнования, другой
часовой пояс, другое место над уровнем моря, внезапное изменение
расписания соревнований, судейство, характер жеребьевки, метеоусловия,
действия спортивного соперника и др.
Субъективные трудности, связанные с личным переживанием спортсменом
успеха или неуспеха своей спортивной деятельности, с личным отношением
спортсмена к своей спортивной деятельности. Это могут быть индивидуальные
ценности спортсмена (интересы), потребности, мотивы и цели спортивной
деятельности как тренировок в том или ином виде спорта, так и соревнования.
Есть субъективные трудности иного порядка — проявление отрицательных
эмоций страха, неуверенности в своих силах, боязни противника, поражения,
чрезмерная ответственность за результат своей деятельности, отрицательные
30

предстартовые состояния (стартовая лихорадка, стартовая апатия). Так или иначе,
основным психическим механизмом появления различных субъективных
трудностей у спортсмена является недостаточное количество информации, знаний,
умений и навыков в их преодолении. Наличие определенных психологических
барьеров не позволяет спортсмену раскрыть полностью свои возможности, свою
подготовленность в условиях соревнований.
Воспитание волевых качеств — одна из важнейших задач в деятельности
педагога-тренера. Волевые качества формируются в процессе сознательного
преодоления трудностей объективного и субъективного характера. Для их
преодоления используются необычные для юного спортсмена волевые
напряжения. Поэтому основным методом воспитания волевых качеств является
метод постепенного усложнения задач, решаемых в процессе тренировочных
занятий и соревнований. Используя различные трудности в учебно-тренировочном
процессе, необходимо соблюдать постепенность и осторожность. В этих ситуациях
перед юными спортсменами, как правило, не ставятся задачи проявлять
предельные мобилизационные возможности.
В работе с юными спортсменами устанавливается определенная тенденция в
преимуществе тех или иных средств и методов психолого-педагогического
воздействия.
К методам словесного воздействия относятся разъяснение, критика, одобрение,
осуждение, внушение, примеры авторитетных людей и др.
Методы смешанного воздействия включают поощрение, выполнение
общественных и личных поручений, наказание.
Во вводной части тренировочного занятия используются методы словесного и
смешанного воздействия, направленные на развитие различных свойств личности,
сообщается информация, способствующая развитию интеллекта и психических
функций.
В подготовительной части — методы развития внимания, сенсо-моторики и
волевых качеств.
В основной части занятия совершенствуются специализированные психические
функции и психомоторные качества, эмоциональная устойчивость, способность к
самоконтролю.
В заключительной части совершенствуется способность к саморегуляции и
нервно-психическому восстановлению.
Следует отметить, что акцент в распределении средств и методов психологической
подготовки в решающей степени зависит от психических особенностей юного
спортсмена, задач и направленности тренировочного занятия.
Основными средствами преодоления объективных и субъективных трудностей
являются волевые действия. Как отмечал И.М.Сеченов, воля не есть какой-то
безличный агент, распоряжающийся только движениями. Волевое действие есть
деятельная сторона разума и морального чувства, управляющая движениями во
имя какой-либо цели. Человек властен не только над своим телом, управляет не
только своими поступками, но и мыслями, желаниями, страстями. Отсюда в
волевых действиях можно выделить три основных компонента:
31

• интеллектуальный, связанный со способностью человека принимать
решения;
• эмоциональный как могучий стимулятор двигательных действий;
• исполнительный,
связанный
с
осознанной
необходимостью
двигательного действия.
Волевое действие имеет следующие этапы:
• постановка цели, появление стремления достичь ее;
• выбор средств и путей достижения цели;
• преодоление борьбы мотивов и принятие решения действовать;
• исполнение принятого решения путем активных действий,
направленных на достижение цели.
Соответственно этим этапам проявляются такие психологические компоненты, как
осознание — планирование — борьба мотивов — волевое усилие.
Основными средствами волевой подготовки являются физические, спортивные
упражнения и действия, связанные с развитием физических качеств. В частности,
количественные характеристики движений по объему и интенсивности требуют
самых разнообразных волевых усилий в преодолении усталости, связанной с
большими мышечными усилиями и напряжениями.
Повторный метод выполнения физических упражнений лежит в основе
формирования волевых качеств спортсмена. Наибольшее влияние на развитие воли
оказывают упражнения на развитие таких качеств, как сила и выносливость.
Способность спортсмена развивать максимальные мышечные напряжения и
усилия требует от человека особой направленности сознания на выполняемое
двигательное действие. И хотя, как отмечается в некоторых исследованиях,
«сознательное управление предельными мышечными усилиями затруднено...», в
системе психологической подготовки должно быть отведено место определенной
организации внимания, направленности сознания спортсмена на специфические
для данного вида спорта информативно-значимые признаки, позволяющие
спортсмену развивать мышечные напряжения «без помех» мышц-антагонистов.
Формирование волевых качеств спортсмена с использованием упражнений на силу
не может быть без развития дифференцировочной способности человека в
управлении мышечными усилиями. Мышечные усилия в 1/2, 1/3, 1/4 от
максимального позволяют использовать силовые упражнения наряду с
упражнениями на технику как средство развития и совершенствования мышечнодвигательных ощущений и различных специализированных восприятий в спорте
(чувство снаряда, чувство толчка, чувство удара и т.п.).
Двигательные упражнения на точность развиваемых мышечных усилий и
напряжений требуют большого напряжения мышечного сознания, и в этом
заключается объективная и субъективная трудность, которую преодолевает
спортсмен в процессе тренировки. Упражнения на точность дифференцировки
мышечных усилий составляют так называемую качественную характеристику
движений, используемых как средство волевой подготовки спортсмена.
Волевой подготовке спортсмена способствуют упражнения на выносливость.
Спортивные упражнения всегда направлены на достижение более высокого по
32

сравнению с предыдущим спортивного результата. В этом суть спортивной
тренировки. Выносливость, как вырабатываемая способность спортсмена
преодолевать усталость, является, пожалуй, основной трудностью в спорте,
преодоление которой будет лежать в основе развития и совершенствования
волевых качеств личности — упорства, настойчивости, решительности и
уверенности в своих силах.
Одним из средств волевой подготовки спортсмена являются движения, связанные
с развитием такого физического качества, как ловкость. Само понятие ловкость
характеризуется способностью спортсмена четко дифференцировать и управлять
движениями
с
пространственными,
временными
и
динамическими
характеристиками. По существу, ловкость является синдромом проявления
физических качеств, вбирающим в себя и точность ощущения пространственных и
динамических параметров двигательного действия, и точность восприятия
временных характеристик движений. Именно при формировании ловкости
спортсмену приходится преодолевать очень много трудностей, связанных с
точным выполнением двигательных действий, с координацией движений
различных частей тела во времени и пространстве, с чувством темпа и ритма, с
временной последовательностью и с реакцией на движущийся объект, с
вестибулярной устойчивостью во время выполнения двигательных действий.
В развитии способности спортсмена достигать цели в двигательном действии
(воля) свой вклад вносят упражнения, связанные с развитием быстроты.
Отражение в сознании быстроты движений или действий происходит через
дифференцировку спортсменом таких временных параметров движений, как
восприятие
длительности
выполняемых
движений,
временной
последовательности. Все это требует от спортсмена четкой дифференцировки не
только временных характеристик движений, связанных с проявлением качеств
быстроты спортсмена, но и обязательной дифференцировки мышечных усилий и
напряжений одновременно. В этом особая трудность, преодолевая которую
спортсмен формирует волевые качества личности.
Таким образом, волевая подготовка спортсмена решается, прежде всего,
средствами физической подготовки, так как развитие физических качеств — силы,
выносливости, быстроты, ловкости и гибкости — всегда связано с преодолением
трудностей в достижении цели общей функциональной подготовки спортсмена.
На развитие волевых качеств спортсмена непосредственное влияние оказывает
техническая подготовка спортсмена. Обучение и совершенствование способов
выполнения двигательных действий в спортивной борьбе представляет для
спортсмена определённую трудность, подчас она бывает очень большой.
Преодоление трудностей в процессе технической подготовки начинается с
процесса формирования двигательных представлений о правильном выполнении
спортивных движений, т.е. знаний о двигательном действии. На стадии
формирования представлений о движении особую роль играют волевые усилия
спортсмена, связанные с напряженностью сознания. Сосредоточенное внимание
спортсмена на формировании образа двигательного действия требует особого
напряжения сознания. Наряду с проявлением напряженности, интенсивности
33

внимания особую роль играет волевое усилие при поддержании интенсивности и
устойчивости внимания длительное время, формируя тем самым устойчивость
внимания. Тесно связанные между собой интенсивность и устойчивость внимания
позволяют спортсмену уже на начальной стадии технической подготовки
использовать волевое усилие и развивать его.
На второй стадии технической подготовки — стадии формирования умений особую трудность представляет преобразование внешнего образа двигательного
действия, полученного на первом этапе формирования двигательного действия
(знаний), во внутренний — в чувственный образ мышечных, вестибулярных,
тактильных, органических соединений.
В спортивном упражнении, связанном с наиболее целесообразным способом
выполнения двигательного действия, каждое движение несет в себе определенную
биомеханическую характеристику. Это могут быть пространственные, временные
и динамические характеристики движений с их многочисленными параметрами.
Например, пространственные включают размах движений (амплитуду),
направление, форму и т.п. Во время выполнения двигательных действий все они
находят отражение в сознании спортсмена, и именно на стадии умений спортсмену
приходится испытывать значительные трудности, связанные с мышечными
усилиями при выполнении того или иного элемента техники спортивного
упражнения. Причем, спортсмену приходится дифференцировать мышечное
напряжение не только по усилию, но и по времени, по сопротивлению, по скорости
выполняемого движения и др.
Большие трудности спортсмен испытывает при поддержании вестибулярной
устойчивости. Различные положения тела, резкие повороты, внезапные ускорения,
замедления движений — все это требует больших волевых усилий при стремлении
наиболее точно выполнить двигательную задачу, поставленную перед
спортсменом во второй стадии совершенствования двигательного действия — в
умении.
На стадии умений особую трудность представляют проявления органических
ощущений. Через эти ощущения отражается общее физическое состояние
организма спортсмена. Достаточно привести трудности, связанные с болевыми
ощущениями в мышцах, сухожилиях, суставах, и можно понять, каких волевых
усилий требуется от спортсмена на этапе технического совершенствования,
связанного с формированием умений.
Развитию волевых качеств спортсмена в процессе технической подготовки будут
способствовать трудности, связанные с организацией внимания спортсмена при
выполнении двигательного действия. Никакие ощущения, восприятия, память и
мыслительные операции не смогут функционировать в полную силу без развития и
совершенствования такого свойства внимания, как интенсивность. С этим
свойством связана напряженность сознания спортсмена во время выполнения
двигательного действия, и, если данное свойство внимания не достаточно развито,
то спортсмен испытывает очень большие трудности в освоении техники
избранного вида спорта. Преодолению этой трудности будет способствовать

34

волевое усилие, тем самым достигается двойной эффект — совершенствуется
двигательное умение выполнять спортивное упражнение и совершенствуется воля.
В освоении техники спортивного упражнения большой трудностью является
поддержание интенсивности внимания длительное время, т.е. устойчивость. Без
волевого усилия спортсмена нельзя поддерживать напряженность сознания
длительное время. Эффект действия тот же — развивается воля при успешном
освоении способа выполнения двигательного действия. Такое свойство как
распределение внимания своей трудоемкостью вносит свой вклад в процесс
волевой подготовки спортсмена. Спортсмену приходится одновременно следить за
правильностью исполнения своих действий и действий соперника. Нельзя не
отметить и то, что в развитии воли спортсмена особое значение имеет взаимосвязь
и взаимообусловленность между самими волевыми качествами: активностью и
самостоятельностью, целеустремленностью и инициативностью, решительностью
и настойчивостью, смелостью и самообладанием, уверенностью в своих силах.
Успешное формирование воли будет зависеть от организации учебнотренировочного процесса, а также от самовоспитания спортсмена. Однако и здесь
нужен постоянный контроль со стороны преподавателя, тренера по спорту. Оценка
эффективности психолого-педагогических воздействий в учебно-тренировочном
процессе осуществляется путем педагогических наблюдений, измерений, анализа
различных материалов, характеризующих личность юного спортсмена.
Полученные данные сравниваются с исходными показателями и используются для
внесения корректив в учебно-тренировочный процесс и планирование
воспитательной работы и психологической подготовки юного спортсмена.
7. Восстановительные мероприятия и медицинское обследование
К здоровью юных спортсменов предъявляются большие требования, так как в
процессе тренировочной и соревновательной деятельности могут возникнуть
условия для развития перенапряжения и утомления. В современном спорте особое
внимание уделяется восстановительным средствам и мероприятиям:
ПредназначеСредства и
Методические
Задачи
ние
мероприятия
указания
1
2
3
4
Спортивно-оздоровительный этап и этап базового уровня сложности
Развитие
Восстановление
Педагогические:
Чередование
физических
функционального
рациональное
различных видов
качеств с
состояния организма чередование
нагрузок,
учетом
и работоспособности нагрузок на
облегчающих
специфики
тренировочном
восстановление по
вида спорта,
занятии в течение
механизму
физическая и
дня и в циклах
активного отдыха,
техническая
подготовки.
проведение
подготовка
Гигиенический душ занятий в игровой
35

ежедневно,
ежедневно водные
процедуры
закаливающего
характера,
сбалансированное
питание
Этап углубленного уровня сложности
Перед
Мобилизация
Упражнения на
тренировочным готовности к
растяжение.
занятием,
нагрузкам,
Разминка. Массаж.
соревнованием повышение
Искусственная
эффективности
активизация мышц.
тренировки,
Психорегуляция
разминки,
мобилизующей
предупреждение
направленности.
перенапряжений и
травм. Рациональное
построение
тренировки и
соответствие ее
объема и
интенсивности ФСО
юных спортсменов
Во время
Предупреждение
Чередование
тренировочног общего, локального
тренировочных
о занятия,
переутомления,
нагрузок по
соревнования
перенапряжения
характеру и
интенсивности.
Восстановительный
массаж,
возбуждающий
точечный массаж в
сочетании с
классическим
массажем
(встряхивание,
разминание).
Психорегуляция
мобилизующей
направленности.
Сразу после
Восстановление
Комплекс
тренировочног функции
восстановительных
о занятия,
кардиореспираторно упражнений –

форме.

3 мин.
10-20 мин.
5-15 мин.
растирание
массажным
полотенцем с
подогретым
пихтовым маслом
38-43°С 3 мин.
само – и
гетерорегуляции.

В процессе
тренировки

3-8 мин.

3 мин. само- и
гетерорегуляции

8-10 мин.

36

соревнования

й системы,
лимфоциркуляции,
тканевого обмена

через 2 – 4 часа Ускорение
после
восстановительного
тренировочног процесса
о занятия

В середине
микроцикла, в
соревнованиях
и свободный от
соревнований
день
После
микроцикла,
соревнований

После
макроцикла,
соревнований

Перманентно

Восстановление
работоспособности,
профилактика
перенапряжений
Физическая и
психологическая
подготовка к новому
циклу тренировок,
профилактика
перенапряжений

Физическая и
психологическая
подготовка к новому
циклу нагрузок,
профилактика
переутомления
Обеспечение
биоритмических,
энергетических,
восстановительных
процессов

ходьба,
дыхательные
упражнения, душ –
теплый/прохладны
й
Локальный массаж,
массаж мышц
спины (включая
шейноворотниковую
зону). Душ
теплый/умеренно
холодный/теплый
Психорегуляция
реституционной
направленности
Упражнения ОФП
восстановительной
направленности.
Общий массаж.
Упражнения ОФП
восстановительной
направленности.
Общий массаж
Психорегуляция
реституционной
направленности
Средства те же, что
и после
микроцикла,
применяются в
течение нескольких
дней
Сбалансированное
питание,
витаминизация,
щелочные
минеральные воды

8-10 мин.
5-10 мин.
5 мин.
Само- и
гетерорегуляция
Восстановительная
тренировка
После
восстановительной
тренировки
Восстановительная
тренировка
После
восстановительной
тренировки
Само- и
гетерорегуляция
Восстановительны
е тренировки
ежедневно

4500-5500
ккал/день, режим
сна, аутогенная
саморегуляция

37

Восстановительные процессы подразделяются на: текущее восстановление в
ходе выполнения упражнений; срочное восстановление, происходящее сразу после
окончания работы; отставленное восстановление, которое наблюдается на
протяжении длительного времени после выполнения тренировочной нагрузки;
стресс-восстановление - восстановление после перенапряжений.
Восстановительный период характеризуется гетерохронностью нормализации
как отдельных функций организма, так и организма в целом. Эта особенность
объясняется избирательностью тренировочных воздействий и индивидуальными
особенностями функционирования различных систем органов у конкретного
спортсмена.
Работоспособность и многие определяющие ее функции на протяжении
периода восстановления после интенсивной работы не только достигают
предрабочего уровня, но могут и превышать его, проходя через фазу
«перевосстановления», которая рассматривается как суперкомпенсация.
Для восстановления работоспособности обучающихся спортивных школ
используется широкий круг средств и мероприятий (педагогических,
психологических и медико-гигиенических) с учетом возраста, этапа подготовки,
интенсивности тренировочных нагрузок и индивидуальных особенностей юных
спортсменов.
Восстановительные мероприятия проводятся: в повседневном учебнотренировочном процессе в ходе совершенствования общей и специальной
работоспособности; в условиях соревнований, когда необходимо обеспечить
быстрое и по возможности полное восстановление физической и психической
готовности к следующему этапу; после тренировочного занятия, соревнования; в
середине микроцикла соревнований; после макроцикла соревнований;
перманентно.
Педагогические средства восстановления включают:
рациональное планирование тренировочного процесса в соответствии с
функциональными возможностями организма, сочетание общих и специальных
средств, построение тренировочных и соревновательных микро-, мезо- и
макроциклов, широкое использование переключений, четкую организацию работы
и отдыха;
построение отдельного тренировочного занятия с использованием средств
восстановления: полноценная разминка, подбор инвентаря, оборудования и мест
для занятий, упражнение для активного отдыха и расслабления, создание
положительного эмоционального фона;
варьирование интервалов отдыха между отдельными упражнениями и
тренировочными занятиями;
разработку системы
планирования
с
использованием
различных
восстановительных средств в недельных, месячных и годовых циклах подготовки;
разработку специальных физических упражнений с целью ускорения
восстановления работоспособности спортсменов, совершенствования технических
приемов и тактических действий.
38

Психолого-педагогические
средства
включают
специальные
восстановительные упражнения: на расслабление, дыхательные, на растяжение,
восстановительного характера, чередование средств общей физической подготовки
и психорегуляции.
Медико-гигиенические средства восстановления включают: сбалансированное
питание, физические средства восстановления (массаж, душ, сауна, нормо- и
гипербарическую
оксигенацию,
сеансы
аэроионотерапии),
обеспечение
соответствия условий тренировок, соревнований и отдыха основным санитарногигиеническим требованиям.
Психологические средства восстановления включают: психорегулирующую
тренировку, упражнения для мышечного расслабления, сон-отдых и другие
приемы психогигиены и психотерапии. Особенно следует учитывать отрицательно
действующие во время соревнований психогенные факторы (неблагоприятная
реакция зрителей, боязнь проиграть, получить травму, психологическое давление
соперников), чтобы своевременно ликвидировать или нейтрализовать их.
После тренировочного микроцикла и соревнований для восстановления
используются туристский поход с играми, купанием, терренкуром, могут
применяться ванны хвойно-солевые или жемчужные в сочетании с аэроингаляцией
или струйным душем (душ Шарко, подводный массаж).
Следует учитывать, что после соревновательного цикла необходимы
физическая и психологическая разгрузка, подготовка организма к новому циклу
тренировочных и соревновательных нагрузок, профилактика перенапряжений. С
этой целью используются те же средства, что и после микроцикла, но в течение
нескольких дней, представляющих собой восстановительный микроцикл.
Физические средства восстановления (сауна, ванна, подводный душ) следует
чередовать по принципу: один день – одно средство. Психорегуляция
реституционной направленности выполняется ежедневно.
Регуляция сна достигается выполнением режима тренировок и отдыха,
способствующим выработке рефлексов на засыпание и пробуждение (биоритмы),
комфортными условиями сна (проветриваемое помещение, удобная постель),
аутогенной тренировкой, мероприятиями личной гигиены.
Учебно-тренировочные сборы обеспечивают возможность максимальной
работоспособности спортсменов и адаптации к условиям соревнований.
Психологические средства восстановления используются для ускорения
реабилитации после нервного и психического утомления.
При выборе восстановительных средств особое внимание необходимо уделять
индивидуальной переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок, для
этой цели могут служить субъективные ощущения юных спортсменов, а также
стандартизованные функциональные пробы.
8. Врачебный контроль
К зачислению в спортивную школу допускаются лица, имеющие справку от
врача об отсутствии медицинских противопоказаний к занятиям физической
39

культурой, спортом. В дальнейшем все спортсмены обязаны не реже двух раз в год
проходить плановую диспансеризацию.
Основная форма врачебного контроля – врачебные обследования. Проводятся
первичные, повторные и дополнительные обследования.
Первичные врачебные обследования проводятся перед началом регулярных
тренировок. После осмотра врач обращает внимание тренера-преподавателя на
отклонения в состоянии здоровья (если таковые наблюдаются), физическом
развитии, функциональном состоянии и дает необходимые рекомендации.
Повторные (ежегодные) врачебные обследования позволяют судить о
правильности проведения учебно-тренировочного процесса.
Дополнительные врачебные обследования проводятся перед соревнованиями,
после перенесенных заболеваний и травм.
Врачебные обследования проходят не реже одного раза в 6 месяцев. В начале
и конце учебного года занимающиеся проходят углубленное медицинское
обследование, которое, с одной стороны, позволяет установить исходный уровень
состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности, а
с другой стороны, - позволяет проследить за динамикой различных показателей в
процессе многолетней подготовки.
График проведения врачебного обследования составляется тренеромпреподавателем совместно с главным врачом врачебно-физкультурного
диспансера. Не рекомендуется проводить врачебные обследования после
напряженной тренировки, тяжелого трудового дня, сгонки веса в бане.
Желательно, чтобы врачебные обследования начались в утренние часы или через
3-4 часа после работы или приема пищи. Не следует обследоваться после
бессонницы, в первые дни менструации. Формой врачебного контроля является
диспансеризация – система врачебных мероприятий, направленных на укрепление
здоровья, предупреждение и выявление ранних признаков нарушений в состоянии
здоровья, которая включает в себя диспансерные, углубленные медицинские
обследования, этапные комплексные и текущие обследования.
Диспансерные и углубленные медицинские обследования проводятся 1-2 раза
в год в кабинетах врачей различных специализаций (терапевт, хирург,
отоларинголог и др.) как в состоянии покоя, так и после выполнения стандартной
нагрузки (велоэргометр, тредбан и др.).
Этапные обследования используются для контроля динамики здоровья и
тренированности, оценки эффективности занятий, контроля
выполнения
рекомендаций, данных при углубленных обследованиях. Спортсмены обследуются
3-4 раза в год. Особое внимание обращается на изучение организма спортсмена
непосредственно в процессе тренировки и при выполнении им различных
функциональных проб и тестов.
Текущее обследование проводят на различных этапах тренировки (перед
занятием, в утренние часы). Исследуются функциональные сдвиги в организме
спортсмена в процессе выполнения тренировочных нагрузок. После окончания
врачебного или диспансерного обследования составляется медицинское
заключение, которое включает в себя:
40






оценку физического развития;
состояния здоровья;
функционального состояния и физической подготовленности обследуемого;
рекомендации по режиму и методике занятий физической культурой и
спортом;
 показания и противопоказания;
 допуск к занятиям и соревнованиям;
 лечебные и профилактические назначения;
 направления на повторное обследование к врачам по специальностям.
Спортсмены этапа совершенствования спортивного мастерства обязаны
проходить ежегодное углублённое медицинское обследование. Необходимым
условием тренировочной и соревновательной деятельности является наличие
страхового полиса от несчастных случаев.
9. Тренерская (инструкторская) и судейская практика
Цель тренерской (инструкторской) и судейской практики - подготовить
обучающихся спортивных школ к деятельности в качестве судьи и инструктора по
виду спорта. В основе подготовки лежит формирование базовых знаний и
практических умений в области методики оздоровительной физической культуры
и активного отдыха, подготовки спортсменов массовых разрядов, а также
организации и проведения массовых соревнований по виду спорта.
В качестве основных задач предполагается:
 воспитать у обучающихся устойчивый интерес к организационной и
педагогической деятельности в сфере физической культуры и спорта;
 сформировать представление об основах организации и методики
спортивной подготовки в избранном виде спорта;
 приобрести практические навыки планирования и проведения
тренировочных занятий со спортсменами массовых разрядов;
 приобрести практические навыки планирования и проведения занятий
оздоровительной направленности с учетом возраста и физической
подготовленности занимающихся;
 приобрести опыт организации и судейства соревнований по виду
спорта.
Работа по освоению инструкторских и судейских навыков проводится в форме
бесед, семинаров, практических занятий, самостоятельной работы обучающихся.
Обучающиеся готовятся к роли инструктора, помощника тренера для участия в
организации и проведении занятий, массовых соревнований в качестве судей.

41

10. Требования техники безопасности и предупреждение травматизма
Во избежание травматизма при проведении занятий особое внимание
уделяется подготовке места проведения занятий и подготовке организма
обучаемых к выполнению технических действий, требующих высокой
координации их исполнения, и дисциплине в группе занимающихся.
Вся ответственность за безопасность занимающихся возлагается на тренеровпреподавателей, непосредственно проводящих занятия с группой.
На первом занятии необходимо ознакомить обучающихся группы с правилами
безопасности при проведении занятий.
Тренер обязан:
1. Производить построение и перекличку учебной группы перед занятием с
последующей регистрацией в журнале. Опоздавшие к занятиям не допускаются.
2. Не допускать увеличения числа занимающихся в каждой группе сверх
установленной нормы.
3. Подавать докладную записку в учебную часть спортивной школы о
происшествиях всякого рода, травмах и несчастных случаях.
Основными причинами травматизма являются:
Организационные недостатки при проведении занятий и соревнований. Это
нарушения инструкций и положений о проведении занятий по видам спорта,
соревнований, неквалифицированное составление программы соревнований,
нарушение их правил; перегрузка программы и календаря соревнований;
неправильное комплектование групп (по уровню подготовленности, возрасту,
полу), многочисленность групп, занимающихся сложными в техническом
отношении видами спорта в зале, на площадке; неорганизованные смена снарядов
и переход с места занятий; проведение занятий в отсутствие
тренерапреподавателя.
Ошибки в методике проведения занятий, которые связаны с нарушением
дидактических принципов обучения (регулярность занятий, постепенность
увеличения нагрузки, последовательность), отсутствие индивидуального подхода,
недостаточный учет состояния здоровья, половых и возрастных особенностей,
физической и технической подготовленности обучающихся.
Часто причиной травмы является пренебрежительное отношение к вводной
части занятия - разминке; неправильное обучение технике физических
упражнений, отсутствие необходимой страховки, самостраховки, неправильное ее
применение, частое применение максимальных или форсированных нагрузок;
перенос средств и методов тренировки квалифицированных спортсменов на
обучающихся начального этапа подготовки. Кроме этого, причинами травм
являются недостатки учебного планирования, которые не могут обеспечить
полноценную общефизическую подготовку и преемственность в формировании и
совершенствовании у обучающихся двигательных навыков и психофизических
качеств.
Недостаточное материально-техническое оснащение занятий: малые
42

спортивные залы, тесные тренажерные комнаты, отсутствие зон безопасности на
спортивных площадках, жесткое покрытие легкоатлетических дорожек и секторов,
неровность футбольных и гандбольных полей, отсутствие табельного инвентаря и
оборудования (жесткие маты), неправильно выбранные трассы для кроссов и
лыжных гонок. Причиной травм может явиться плохое снаряжение занимающихся
(одежда, обувь, защитные приспособления), его несоответствие особенностям вида
спорта. Вероятность получения травм возрастает при плохой подготовке мест и
инвентаря для проведения занятий и соревнований (плохое крепление снарядов, не
выявленные дефекты снарядов, несоответствие массы снаряда возрасту
занимающихся).
Неудовлетворительное санитарно-гигиеническое состояние залов и площадок:
плохая вентиляция, недостаточное освещение мест занятий, запыленность,
неправильно спроектированные и построенные спортивные площадки (лучи
солнечного света бьют в глаза). Неблагоприятные метеорологические условия:
высокие влажность и температура воздуха; дождь, снег, сильный ветер.
Недостаточная акклиматизация обучающихся.
Низкий уровень воспитательной работы, который приводит к нарушению
дисциплины, невнимательности, поспешности, несерьезному отношению к
страховке. Зачастую этому способствуют либерализм или низкая квалификация
судей и тренеров.
Отсутствие медицинского контроля и нарушение врачебных требований.
Причинами травм, иногда даже со смертельным исходом, могут стать допуск к
занятиям и участию в соревнованиях учащихся без прохождения врачебного
осмотра, невыполнение тренером и спортсменом врачебных рекомендаций по
срокам возобновления тренировок после заболевания и травм, по ограничению
интенсивности нагрузок, комплектованию групп в зависимости от степени
подготовленности.
Причины травм и несчастных случаев — это нарушения правил, обязательных
при проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований. В основе борьбы
с травматизмом и заболеваниями лежит строгое выполнение этих требований
организаторами, тренерами-преподавателями, обучающимися.
Профилактика спортивного травматизма заключается в устранении
факторов, приводящих к повреждениям, и заключается в следующем:
 осуществление постоянного контроля
состояния мест занятий в
соответствии с санитарно-гигиеническими требованиями;
 изучение обучающимися инструкций по охране труда и мерам
безопасности при занятиях определённым видом спорта;
 обязательное включение в каждое тренировочное занятие упражнений в
самостраховке, страховке и оказании помощи при выполнении
различных упражнений и технических действий;
 тщательное проведение разминки;
 тщательное планирование занятий (последовательность тренировочных
заданий, определение величины тренировочных нагрузок в зависимости
от индивидуальных особенностей занимающихся и т.д.);
43

 осуществление постоянного контроля
состояния занимающихся
(спортсменов);
 снижение нагрузки в случае утомления, первыми признаками которого
являются бледность, блеск глаз, перевозбуждение, нарушение
координации движений, ухудшение внимания, апатия, сонливость и др.;
 обязательное регулярное медицинское обследование занимающихся
(спортсменов);
 соблюдение строгого режима и правил здорового образа жизни;
 соблюдение всех педагогических принципов организации и построения
тренировочных занятий (доступность, постепенность, прочность,
наглядность, активность, индивидуальность и др.);
 индивидуальный подход к занимающимся видами спорта;
 оптимально сочетание нагрузки и отдыха;
 постоянная воспитательная работа с занимающимися (строгая
дисциплина на занятиях, товарищеская взаимопомощь, требовательность
к себе и к своим товарищам, максимальная собранность на занятиях,
своевременное пресечение грубости, запрещённых приёмов, воспитание
уважения к противнику, воспитание творческого отношения к
тренировке и т.п.).
11. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.
Учебные помещения
Назначение

Борцовский зал
ДЮСШ

Предельная
Площадь
наполняемость

131 кв. м

20

Зал тяжелой
атлетики в
99,1 кв. м
административном
здании

15

Борцовский зал в
спортивном
комплексе имени
А.С. Чалхахяна
села Чалтырь

672 кв. м

60-65

Загруженность
(человек в
Примечания
неделю)
Используется
для
проведения
120
занятий по
основной
деятельности
Используется
для
проведения
90
занятий по
основной
деятельности
Используется
для
474
проведения
занятий по
основной
44

Борцовский зал в
спортивном
комплексе имени
М.А. Деремяна
села Крым

251 кв. м

30

131

Борцовский зал в
спортивном
комплексе имени
Бугаяна Е.Р. села
Большие Салы

218,4 кв.
м

25

135

Зал тяжелой
атлетики в
спортивном
комплексе имени
Бугаяна Е.Р.села
Большие Салы

56,1 кв. м

15

30

деятельности
Используется
для
проведения
занятий по
основной
деятельности
Используется
для
проведения
занятий по
основной
деятельности
Используется
для
проведения
занятий по
основной
деятельности

В залах имеются раздевалки, душевые и сауны, обеспеченные холодным и
горячим водоснабжением; тренерские комнаты и служебные помещения.
Земельные участки и строения
Участок, строение
Летняя спортивная площадка в
селе Чалтырь
Летняя спортивная площадка в
селе Большие Салы

Площадь

Здание ДЮСШ

370 кв. м.

Здание спортивного комплекса
имени
М.А. Деремяна села Крым
Здание спортивного комплекса
имени Р.Е. Бугаяна села
Большие Салы
Здание спортивного комплекса
имени
А.С. Чалхахяна села Чалтырь

432 кв. м
2400
кв.м.

578 кв. м
650 кв. м
792 кв. м

Назначение
Для ОФП
спортсменов
Для ОФП
спортсменов
Для занятий по
основной
деятельности
Для занятий по
основной
деятельности
Для занятий по
основной
деятельности
Для занятий по
основной
деятельности

Примечание

45

ТСО и транспортные средства
ТСО
Демонстрационный
макет футбольного
поля
Компьютеры
Ксерокс
Факс
Сканер
Принтеры

Учебная
техника

Спортивный
инвентарь и
оборудование
Спортивные
тренажеры

Автотранспортные
средства
Микроавтобус
«Газель»

Покрышки
борцовские
Манекены
Шведские стенки
Перекладины
Гири
Штанги
Мячи:
- волейбольные
- футбольные
- баскетбольные
- гандбольные
- резиновые
разных размеров
- для метания
Медицинболы
Гантели
Скакалки
Секундомеры
Обручи
Кегли большие и
малые
Велотренажеры
Гимнастические
палки
Фишки для
дриблинга
Велотренажеры
Теннисные столы
Теннисные ракетки
Шведские стенки
Перекладины
46

Литература:
1. Волейбол. Учебник для ВУЗов. Под редакцией А.В. Беляева, М.В. Савина.
М., «СпортАкадемПресс», 2002.
2. Волейбол. Примерная программа для системы дополнительного образования
детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детскоюношеских школ олимпийского резерва. М., 2003.
3. (Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта волейбол.
Приказ Минспорта РФ от 27.03.2013. № 145 с изменениями, утвержденными
приказом Минспорта РФ от 15.07.2015 № 741))
4. Об утверждении федеральных государственных требований к минимуму
содержания,
структуре,
условиям
реализации
дополнительных
предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта
и к срокам обучения по этим программам. Приказ Минспорта РФ от
12.09.2013 года № 730.
5. Об
утверждении
особенностей
организации
и
осуществления
образовательной, тренировочной и методической деятельности в области
физической культуры и спорта. Приказ Минспорта РФ от 27.12.2013 года №
1125.
6. Федеральный закон от 29.12.2012 года № 273-ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации».
7. Настольная книга тренера. Наука побеждать. Озолин Н.Г. М., ООО
«Издательство Астрель», 2003.
8. Психология физического воспитания и спорта. Учебное пособие для ВУЗов.
Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. М., Издательский цент «Академия», 2002.
9. Теория и методика физического воспитания. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С.
М., Издательский цент «Академия», 2003.
10. Теория и методика детского и юношеского спорта. Волков Л.В. Киев,
«Олимпийская литература», 2002.
11. Управление методической деятельностью спортивной школы. Научнометодическое пособие. Никитушкина Н.Н., Водянникова И.А. М.,
«Советский спорт», 2012.
12. Подливаев Б.А., Грузных Г.М. Греко-римская борьба: Примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,
специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. — М.:
Советский спорт, 2004.
13. Корх А.Я. Тренер: деятельность и личность. - М.: Терра-спорт, 2000.
14. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки
спортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1999 г.
15. Нормативно-правовые и программные основы деятельности спортивных
школ и училищ олимпийского резерва, Бауэр В.Г., Макаров А.В., Березина
А.В.,Москва. 2002 год.
16. Основы управления подготовкой юных спортсменов /Под ред.
Набатниковой М.Я. -М., 1982.
47

17. Спортивная борьба. Учебник для ИФК. Под общей редакцией А.П. Купцова.
М. ФиС,1978.
18. Туманян Г.С. Спортивная борьба. Учебное пособие. М., «Советский спорт».
1997.
19. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивная
борьба (Приказ Минспорта России от 27.03.2013 N 145 "Об утверждении
Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спортивная
борьба" (Зарегистрировано в Минюсте России 10.06.2013 N 28760).
20. Озолин Н.Г. Наука побеждать. Настольная книга тренера. М., ООО
«Издательство Атрель», 2003.
21. Туманян Г.С., Гожин В.В. Профессия – тренер. М., «Советский спорт», 2000.
22. Вайцеховский С.М. Книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 1971г.
23. Ганчар И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания. Мн.: Четыре
четверти; Экоперспектива, 1998г.
24. Муравьев В.А., Назарова Н.Н. Воспитание физических качеств детей
дошкольного и школьного возраста: Методическое пособие. – М.: Айриспресс, 2004. – 11с. – (Методика)
25. Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду
спорта плавание. Приказ Минспорта РФ от 19.01.2018 года № 41.
26. Футбол. Типовая учебно-тренировочная программа спортивной подготовки
для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детскоюношеских школ олимпийского резерва. Российский футбольный союз. М.,
«Советский спорт», 2011.
27. Библиотека футбольного тренера. Шон Грин. Программа юношеских
тренировок. Тренировки в возрасте 9-12 лет. Нижний Новгород. РА
«Квартал», 2009.
28. Библиотека футбольного тренера. Шон Грин. Программа юношеских
тренировок. Тренировки в возрасте 13-16 лет. Нижний Новгород. РА
«Квартал», 2009.
29. Библиотека футбольного тренера. Шон Грин. Программа юношеских
тренировок. Тренировка вратарей. Нижний Новгород. РА «Квартал», 2009.
30. Библиотека футбольного тренера. Мартин Бидзински. Искусство первого
касания мяча. Как подготовить техничного футболиста. Нижний Новгород.
РА «Квартал», 2009.
31. Библиотека футбольного тренера. Майкл Бил. 140 игровых упражнений.
Игра в численном неравенстве и завершение атаки. Нижний Новгород. РА
«Квартал», 2009.
32. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта футбол.
Приказ Минспорта РФ от 25.10.2019 г. № 880.
33. Амелин А.Н. Современный настольный теннис - М.: ФиС, 1999.
34. Г.Б. Барчукова, В.А. Воробьев. Настольный теннис: Примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ.
35. Золотов В.П. Восстановление работоспособности в спорте, 1990.
48

36. Марков Г.И., Романов В.И., Гладков. Система восстановления и повышения
физической работоспособности в спорте высших достижений, 2006.
37. Программа по шахматам для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ 1977 года.
38. Чехов В., Архипов С., Комляков В. Программа подготовки шахматистов IVII разрядов. Москва, 2007.
39. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта синхронное
плавание (приказ Минспорта России от 19.01.2018 № 25).
40. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта тяжелая
атлетика. Приказ Минспорта РФ от 20.08.2019. № 672
41. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта настольный
теннис. Приказ Минспорта РФ от 19.01.2018. № 31
42. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта шахматы.
Приказ Минспорта РФ от 12.10.2015. № 930
43. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта армрестлинг.
Приказ Минспорта РФ от 12.10.2015. № 931

49

Приложение № 1
УЧЕБНЫЙ ПЛАН МБУ ДО «ДЮСШ им. А.В. Ялтыряна
на 2020-2021 учебный год
Наименование отделений
и групп

Количество групп
по
лицензии

фактическое

К-во
часов в
неделю в
1 группе

К-во обучающихся
во всех группах
по
фактилицензии
ческое

К-во часов в неделю
во всех группах
по
фактилицензии
ческое

Оплата
в%1
обучающегося

Отделение греко-римской борьбы
Спортивнооздоровительный этап
подготовки
Базовый уровень сложности
1 год обучения

1

1

6

30

30

6

6

почасов
ая
почасов
ая

6

2 год обучения
2
2
6
56
45
12
3 год обучения
1
1
8
28
25
8
4 год обучения
3
3
8
60
58
24
5 год обучения
10
6 год обучения
5
5
10
100
73
50
Углубленный уровень сложности (структурное подразделение по спортивной подготовке)
1 год обучения
4
4
12
64
56
48
2 год обучения
1
1
12
16
10
12
3 год обучения
1
1
14
8
1
14
4 год обучения
14
Итого по спортивной
6
6
88
67
74
подготовке
Всего по отделению
18
18
362
298
174

12
8
24

3,6
3,6
5

50

10

48
12
14

10
10
17
23

74
174

Отделение волейбола (девушки)
Спортивнооздоровительный этап
подготовки
Базовый уровень сложности
1 год обучения

1

6

30

почасов
ая

6

почасов
ая

6

2 год обучения
4
4
6
112
96
24
3 год обучения
3
3
8
84
81
24
4 год обучения
1
1
8
20
20
8
5 год обучения
10
6 год обучения
2
2
10
40
32
20
Углубленный уровень сложности (структурное подразделение по спортивной подготовке)
1 год обучения
2
2
12
32
32
24
2 год обучения
12
3 год обучения
14
4 год обучения
14
Итого по спортивной
2
2
32
32
24
подготовке
Всего по отделению
13
12
318
261
106

24
24
8
20
24

3,6
3,6
4
4
6
6
6
17
20

24
100

Отделение волейбола (юноши)
Спортивнооздоровительный этап
подготовки
Базовый уровень сложности

1

1

6

30

25

6

6

почасов
ая

50

1 год обучения

почасов
ая

6

2 год обучения
2
2
6
56
40
12
3 год обучения
8
4 год обучения
1
1
8
20
20
8
5 год обучения
1
1
10
20
15
10
6 год обучения
1
1
10
20
16
10
Углубленный уровень сложности (структурное подразделение по спортивной подготовке)
1 год обучения
12
2 год обучения
12
3 год обучения
14
4 год обучения
14
Итого по спортивной
подготовке
Всего по отделению
6
6
146
116
46

12
8
10
10

3,6
3,6
4
4
6
6
6
17
20

46

Отделение плавания
Спортивнооздоровительный этап
подготовки
Базовый уровень сложности
1 год обучения

1

1

6

15

15

6

6

почасов
ая
почасов
ая

6

2 год обучения
6
3 год обучения
1
1
8
15
15
8
4 год обучения
2
2
8
30
28
16
5 год обучения
10
6 год обучения
1
1
10
15
10
10
Углубленный уровень сложности (структурное подразделение по спортивной подготовке)
1 год обучения
12
2 год обучения
12
3 год обучения
14
4 год обучения
14
Итого по спортивной
подготовке
Всего по отделению
5
5
75
68
40

8
16
10

3,6
3,6
5
5
10
10
10
17
23

40

Отделение синхронного плавания
Спортивнооздоровительный этап
подготовки
Базовый уровень сложности
1 год обучения

почасов
ая

6

1

1

6

15

15

6

2 год обучения
6
3 год обучения
8
4 год обучения
8
5 год обучения
10
6 год обучения
10
Углубленный уровень сложности (структурное подразделение по спортивной подготовке)
1 год обучения
1
1
12
12
12
12
2 год обучения
12
3 год обучения
14
4 год обучения
14
Итого по спортивной
1
1
12
12
12
подготовке

6

почасов
ая

3,6
3,6
6
6
6
12

14
14
20
30

12
51

Всего по отделению

2

2

27

27

18

18

Отделение футбола
Спортивнооздоровительный этап
подготовки
Базовый уровень сложности
1 год обучения

почасов
ая

6

1

1

6

30

30

6

2 год обучения
1
1
6
28
20
6
3 год обучения
1
1
8
28
25
8
4 год обучения
1
1
8
20
20
8
5 год обучения
10
6 год обучения
1
1
10
20
14
10
Углубленный уровень сложности (структурное подразделение по спортивной подготовке)
1 год обучения
4
4
12
64
61
48
2 год обучения
12
3 год обучения
3
3
14
16
10
42
4 год обучения
2
2
14
16
5
28
Итого по спортивной
9
9
96
76
118
подготовке
Всего по отделению
14
14
222
185
156

6
6
8
8
10
48
42
28

почасов
ая

3,6
3,6
4
4
6
6
6
17
20

118
156

Отделение тяжелой атлетики
Спортивнооздоровительный этап
подготовки
Базовый уровень сложности
1 год обучения

6

почасов
ая

6

почасов
ая

2 год обучения
6
3 год обучения
8
4 год обучения
1
1
8
20
15
8
5 год обучения
10
6 год обучения
10
Углубленный уровень сложности (структурное подразделение по спортивной подготовке)
1 год обучения
1
1
12
16
8
12
2 год обучения
12
3 год обучения
1
1
14
8
1
14
4 год обучения
1
1
14
8
1
14
Итого по спортивной
3
3
32
10
40
подготовке
Всего по отделению
4
4
52
25
48

8

12
14
14

3,6
3,6
5
5
5
10
10
17
23

40
48

Отделение настольного тенниса
Спортивнооздоровительный этап
подготовки
Базовый уровень сложности
1 год обучения

1

1

6

30

30

6

6

почасов
ая

6

2 год обучения
6
3 год обучения
1
1
8
28
15
8
4 год обучения
8
5 год обучения
10
6 год обучения
10
Углубленный уровень сложности (структурное подразделение по спортивной подготовке)
1 год обучения
12

почасов
ая

8

3,6
3,6
5
5
5
10
52

2 год обучения
3 год обучения
4 год обучения
Итого по спортивной
подготовке
Всего по отделению

12
14
14
2

2

1

1

10
17
23
58

45

14

30

30

6

Отделение шахмат
Спортивнооздоровительный этап
подготовки
Базовый уровень сложности
1 год обучения

6

6

почасов
ая
почасов
ая

6

2 год обучения
1
1
6
28
15
6
3 год обучения
8
4 год обучения
8
5 год обучения
10
6 год обучения
10
Углубленный уровень сложности (структурное подразделение по спортивной подготовке)
1 год обучения
12
2 год обучения
12
3 год обучения
14
4 год обучения
14
Итого по спортивной
подготовке
Всего по отделению
2
2
58
45
12

6

3,6
3,6
5
5
10
10
10
17
23

12

Отделение армрестлинга
Спортивнооздоровительный этап
подготовки
Базовый уровень сложности
1 год обучения

6

почасов
ая

6

почасов
ая

2 год обучения
6
3 год обучения
8
4 год обучения
1
1
8
20
20
8
5 год обучения
10
6 год обучения
10
Углубленный уровень сложности (структурное подразделение по спортивной подготовке)
1 год обучения
12
2 год обучения
12
3 год обучения
14
4 год обучения
14
Итого по спортивной
подготовке
Всего по отделению
1
1
20
20
8

Всего по школе в
структурном
подразделении по
спортивной
подготовке
ИТОГО ПО
ШКОЛЕ

8

5
5
5
10
10
17
23

8

21

21

260

197

268

268

67

66

1338

1090

622

616

53

Приложение № 2
УЧЕБНЫЕ ПЛАНЫ тренировочной и соревновательной деятельности
по видам спорта, этапам подготовки и годам обучения
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
тренировочной
и соревновательной деятельности
в отделении ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЫ
в 2020-2021 учебном году

№№
п\п

Разделы подготовки

Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Технико-тактическая (интегральная)
подготовка
7. Тренерская и судейская практика
8. Участие в соревнованиях
9. Самостоятельная работа
10. Промежуточная аттестация
Общее количество часов в год
1.
2.
3.
4.
5.
6.

СОГ

Базовый уровень
сложности

Углубленный
уровень
сложности
(спортивная
подготовка

весь
период

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

5-6 год
обуч.

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

47
78

47
78

50
40

50
40

62
106
20
50
49

78
130
26
70
80

94
47
94
87
88

110
55
99
110
110

47

47

65

58

87

100

2
8
36
4
312

2
8
36
4
312

2
10
48
4
416

2
12
60
4
520

31
20
72
4
624

36
20
84
4
728

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
тренировочной
и соревновательной деятельности
в отделении ВОЛЕЙБОЛА (девушки)
в 2020-2021 учебном году

№№
п\п

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Разделы подготовки

Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Технико-тактическая (интегральная)
подготовка
Тренерская и судейская практика
Участие в соревнованиях
Самостоятельная работа

СОГ

Базовый уровень
сложности

Углубленный
уровень
сложности
(спортивная
подготовка

весь
период

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

5-6 год
обуч.

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

9
76
14
78
14

47
78
50
40

62
106
20
50
49

78
130
26
70
80

94
47
94
87
88

110
55
99
110
110

37

47

65

58

87

100

9
14
36

2
8
36

2
10
48

2
12
60

31
20
72

36
20
84
54

Промежуточная аттестация
Психологическая подготовка
Медико-восстановительные
мероприятия
Общее количество часов в год
10.
11.
12.

4
2

4

4

4

4

4

312

416

520

624

728

9
312

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
тренировочной
и соревновательной деятельности
в отделении ВОЛЕЙБОЛА (юноши)
в 2020-2021 учебном году

№№
п\п

Разделы подготовки

Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Технико-тактическая (интегральная)
подготовка
7. Тренерская и судейская практика
8. Участие в соревнованиях
9. Самостоятельная работа
10. Промежуточная аттестация
11. Психологическая подготовка
12. Медико-восстановительные
мероприятия
Общее количество часов в год
1.
2.
3.
4.
5.
6.

СОГ

Базовый уровень
сложности

Углубленный
уровень
сложности
(спортивная
подготовка

весь
период

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

5-6 год
обуч.

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

9
76
14
78
14

47
78
50
40

62
106
20
50
49

78
130
26
70
80

94
47
94
87
88

110
55
99
110
110

37

47

65

58

87

100

9
14
36
4
2

2
8
36
4

2
10
48
4

2
12
60
4

31
20
72
4

36
20
84
4

312

416

520

624

728

9
312

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
тренировочной
и соревновательной деятельности
в отделении ФУТБОЛА
в 2020-2021 учебном году

№№
п\п

1.
2.
3.
4.
5.
6.

Разделы подготовки

Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Технико-тактическая (интегральная)

СОГ

Базовый уровень
сложности

Углубленный
уровень
сложности
(спортивная
подготовка

весь
период

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

5-6 год
обуч.

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

47
78

47
78

50
40
47

50
40
47

62
106
20
50
49
65

78
130
26
70
80
58

94
47
94
87
88
87

110
55
99
110
110
100
55

подготовка
7. Тренерская и судейская практика
8. Участие в соревнованиях
9. Самостоятельная работа
10. Промежуточная аттестация
Общее количество часов в год

2
8
36
4
312

2
8
36
4
312

2
10
48
4
416

2
12
60
4
520

31
20
72
4
624

36
20
84
4
728

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
тренировочной
и соревновательной деятельности
в отделении ПЛАВАНИЯ
в 2020-2021 учебном году

№№
п\п

Разделы подготовки

Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Технико-тактическая (интегральная)
подготовка
7. Тренерская и судейская практика
8. Участие в соревнованиях
9. Самостоятельная работа
10. Промежуточная аттестация
Общее количество часов в год
1.
2.
3.
4.
5.
6.

СОГ

Базовый уровень
сложности

Углубленный
уровень
сложности
(спортивная
подготовка

весь
период

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

5-6 год
обуч.

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

47
78

47
78

50
40
47

50
40
47

62
106
20
50
49
65

78
130
26
70
80
58

94
47
94
87
88
87

110
55
99
110
110
100

2
8
36
4
312

2
8
36
4
312

2
10
48
4
416

2
12
60
4
520

31
20
72
4
624

36
20
84
4
728

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
тренировочной и соревновательной деятельности
в отделении АРМРЕСТЛИНГА
в 2020-2021 учебном году

№№
п\п

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Разделы подготовки

Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Технико-тактическая (интегральная)
подготовка
Тренерская и судейская практика

СОГ

Базовый уровень
сложности

Углубленный
уровень
сложности
(спортивная
подготовка

весь
период

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

5-6 год
обуч.

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

47
78

47
78

50
40
47

50
40
47

62
106
20
50
49
65

78
130
26
70
80
58

94
47
94
87
88
87

110
55
99
110
110
100

2

2

2

2

31

36
56

8. Участие в соревнованиях
9. Самостоятельная работа
10. Промежуточная аттестация
Общее количество часов в год

8
36
4
312

8
36
4
312

10
48
4
416

12
60
4
520

20
72
4
624

20
84
4
728

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
тренировочной
и соревновательной деятельности
в отделении СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ
в 2020-2021 учебном году

№№
п\п

Разделы подготовки

Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Технико-тактическая (интегральная)
подготовка
7. Тренерская и судейская практика
8. Участие в соревнованиях
9. Самостоятельная работа
10. Промежуточная аттестация
Общее количество часов в год
1.
2.
3.
4.
5.
6.

СОГ

Базовый уровень
сложности

Углубленный
уровень
сложности
(спортивная
подготовка

весь
период

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

5-6 год
обуч.

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

47
78

47
78

50
40
47

50
40
47

62
106
20
50
49
65

78
130
26
70
80
58

94
47
94
87
88
87

110
55
99
110
110
100

2
8
36
4
312

2
8
36
4
312

2
10
48
4
416

2
12
60
4
520

31
20
72
4
624

36
20
84
4
728

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
тренировочной
и соревновательной деятельности
в отделении НАСТОЛЬНОГО ТЕННИСА
в 2020-2021 учебном году

№№
п\п

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Разделы подготовки

Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Технико-тактическая (интегральная)
подготовка
Тренерская и судейская практика
Участие в соревнованиях
Самостоятельная работа

СОГ

Базовый уровень
сложности

Углубленный
уровень
сложности
(спортивная
подготовка

весь
период

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

5-6 год
обуч.

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

47
78

47
78

50
40
47

50
40
47

62
106
20
50
49
65

78
130
26
70
80
58

94
47
94
87
88
87

110
55
99
110
110
100

2
8
36

2
8
36

2
10
48

2
12
60

31
20
72

36
20
84
57

10. Промежуточная аттестация
Общее количество часов в год

4
312

4
312

4
416

4
520

4
624

4
728

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
тренировочной
и соревновательной деятельности
в отделении ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ
в 2020-2021 учебном году

№№
п\п

Разделы подготовки

Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Технико-тактическая (интегральная)
подготовка
7. Тренерская и судейская практика
8. Участие в соревнованиях
9. Самостоятельная работа
10. Промежуточная аттестация
Общее количество часов в год
1.
2.
3.
4.
5.
6.

СОГ

Базовый уровень
сложности

Углубленный
уровень
сложности
(спортивная
подготовка

весь
период

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

5-6 год
обуч.

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

47
78

47
78

50
40
47

50
40
47

62
106
20
50
49
65

78
130
26
70
80
58

94
47
94
87
88
87

110
55
99
110
110
100

2
8
36
4
312

2
8
36
4
312

2
10
48
4
416

2
12
60
4
520

31
20
72
4
624

36
20
84
4
728

УЧЕБНЫЙ ПЛАН
и соревновательной деятельности
в отделении ШАХМАТ
в 2020-2021 учебном году

тренировочной

№№
п\п

Разделы подготовки

Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Технико-тактическая (интегральная)
подготовка
7. Тренерская и судейская практика
8. Участие в соревнованиях
9. Самостоятельная работа
10. Промежуточная аттестация
Общее количество часов в год
1.
2.
3.
4.
5.
6.

СОГ

Базовый уровень
сложности

Углубленный
уровень
сложности
(спортивная
подготовка

весь
период

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

5-6 год
обуч.

1-2 год
обуч.

3-4 год
обуч.

47
78

47
78

50
40
47

50
40
47

62
106
20
50
49
65

78
130
26
70
80
58

94
47
94
87
88
87

110
55
99
110
110
100

2
8
36
4
312

2
8
36
4
312

2
10
48
4
416

2
12
60
4
520

31
20
72
4
624

36
20
84
4
728
58

Приложение № 3
Переводные нормативы спортивной подготовленности по видам спорта
А) ВОЛЕЙБОЛ
Комплекс контрольных упражнений для оценки результатов освоения программы по
волейболу
Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
базовый уровень - 1 год обучения
Развиваемое
физическое
качество

Тест

Быстрота
Скоростно-силовые
качества

Координация

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Норматив
Тест
Норматив

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 6,8 сек.
не менее 112 см
не менее 2,0 м

17 см
не более 13,0 сек.

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 7,0 сек.
не менее 110 см
не менее 1,5 м

15 см
не более 13,5 сек.

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
базовый уровень - 2 год обучения
Развиваемое
физическое
качество

Тест

Быстрота
Скоростно-силовые
качества

Координация

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Норматив
Тест
Норматив

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 6,6 сек.
не менее 115 см
не менее 2,5 м

19 см
не более 12,8 сек.

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 6,8 сек.
не менее 112 см
не менее 2,0 м

16 см
не более 13,0 сек.

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
базовый уровень - 3 год обучения
Развиваемое
физическое
качество
Быстрота
Скоростно-силовые
качества

Тест

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Норматив
Тест
Норматив

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя

не более 6,4 сек.
не менее 120 см
не менее 3,0 м

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя

не более 6,6 сек.
не менее 115 см
не менее 2,5 м

59

Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

Координация

21 см
не более 12,6 сек.

Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

17 см
не более 12,5 сек.

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
базовый уровень - 4 год обучения
Развиваемое
физическое
качество

Тест

Быстрота
Скоростно-силовые
качества

Координация

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Норматив
Тест
Норматив

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 6,2 сек.
не менее 124 см
не менее 3,5 м

25 см
не более 12,2 сек.

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 6,4 сек.
не менее 120 см
не менее 3,0 м

20 см
не более 12,3 сек.

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
базовый уровень - 5 год обучения
Развиваемое
физическое
качество

Тест

Быстрота
Скоростно-силовые
качества

Координация

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Норматив
Тест
Норматив

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 6,1 сек.
не менее 128 см
не менее 4,0 м

28 см
не более 12,8 сек.

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 6,2 сек.
не менее 125 см
не менее 3,5 м

22 см
не более 13,0 сек.

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
базовый уровень - 6 год обучения
Развиваемое
физическое
качество
Быстрота
Скоростно-силовые
качества

Координация

Тест

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Норматив
Тест
Норматив

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 6,0 сек.
не менее 135 см
не менее 6,0 м

30 см
не более 11,5 сек.

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 6,0 сек.
не менее 130 см
не менее 6,0 м

25 см
не более 12,0 сек.

60

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
углубленный уровень - 1 год обучения
Развиваемое
физическое
качество

Тест

Быстрота
Скоростно-силовые
качества

Координация
Техническое
мастерство

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Норматив
Тест
Норматив

Бег 30 м
не более 5,5 сек.
Прыжок в длину с
не менее 165 см
места
Бросок набивного
не менее 8,0 м
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
35 см
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м не более 11,4 сек.
Обязательная техническая программа

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 5,9 сек.
не менее 155 см
не менее 7,0 м

30 см
не более 11,8 сек.

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
углубленный уровень - 2 год обучения
Развиваемое
физическое
качество

Тест

Быстрота
Скоростно-силовые
качества

Координация
Техническое
мастерство

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Норматив
Тест
Норматив

Бег 30 м
не более 5,4 сек.
Прыжок в длину с
не менее 170 см
места
Бросок набивного
не менее 10,0 м
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
40 см
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м не более 11,2 сек.
Обязательная техническая программа

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 5,6 сек.
не менее 160 см
не менее 9,0 м

35 см
не более 11,7 сек.

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
углубленный уровень - 3 год обучения
Развиваемое
физическое
качество
Быстрота
Скоростно-силовые
качества

Координация

Тест

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Норматив
Тест
Норматив

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 5,3 сек.
не менее 174 см
не менее 11,0 м

42 см
не более 11,1 сек.

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 5,5 сек.
не менее 164 см
не менее 10,0 м

37 см
не более 11,5 сек.

61

Техническое
мастерство

Обязательная техническая программа

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
углубленный уровень - 4 год обучения
Развиваемое
физическое
качество

Тест

Быстрота
Скоростно-силовые
качества

Координация
Техническое
мастерство

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Норматив
Тест
Норматив

Бег 30 м
не более 5,2 сек.
Прыжок в длину с
не менее 180 см
места
Бросок набивного
не менее 12,0 м
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
44 см
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м не более 11,0 сек.
Обязательная техническая программа

Бег 30 м
Прыжок в длину с
места
Бросок набивного
мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
стоя
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Челночный бег 5х6 м

не более 5,4 сек.
не менее 170 см
не менее 11,0 м

39 см
не более 11,4 сек.

Программа контроля специальной подготовленности воспитанников
Контрольные нормативы по технико–тактической и интегральной подготовке.
Содержание требований

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

1.
2.
3.
4.

5.

Техническая подготовка
Вторая передача на точность из зоны 2 в зону 4
Из зоны 3 в зону 2 (стоя спиной по направлению)
Через сетку из зоны 3 в зону 4 в прыжке
Передачи сверху у стены, стоя лицом и спиной:
девушки/юноши
Подача на точность: верхняя прямая в правую половину
площадки, верхняя прямая в зону 4
Нападающий удар прямой из зоны 4 в зону 5 и 6
Первая передача на точность (прием) из зоны 6 в зону 3
Блокирование нападающего удара по диагонали из зоны
4 (2)
Тактическая подготовка
Вторая передача из зоны 3 в зону 4\2 (стоя спиной) в
соответствии с сигналом
Вторая передача в прыжке из зоны 3 в зону 4\2 (стоя
спиной) в соответствии с сигналом
Нападающий удар или «скидка» в зависимости от того,
поставлен блок или нет
Командные действия: прием подачи, вторая передача из
зоны 3 в зону 4\2 (по заданию) и нападающий удар (с 16
лет вторая передача выходящим игроком)
Блокирование одиночное нападающих ударов из зон 4, 3,
2 со второй передачи. Зона не известная, направление
удара диагональное

Переводные (на конец года)
1 год
2 год
3 год
4 год
2
2
3
3\4

3
3
4
4\5

4
4
2
5\6

4
4
3
5\6

3

4

5

3

2
2
-

3
3
2

4
4
3

5
4
4

3

3

4

4

2

2

3

4

3

4

4

5

3

4

5

5

4

4

5

5

62

6.

1.
2.
3.
4.

Командные действия организации защитных действий
по системе «углом вперед» и «углом назад» по заданию
после нападения соперников
Интегральная подготовка
Прием снизу – верхняя передача
Нападающий удар - блокирование
Блокирование – вторая передача
Переход после подачи к защитным действиям, после
защитных – к нападению

5

6

7

8

5
4
5
3

6
5
6
3

7
6
7
3

8
6
8
3

Б) ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА
Комплекс контрольных упражнений для оценки результатов освоения программы по
греко-римской борьбе:
Нормативы
на базовом уровне сложности первого года обучения
Развиваемое физическое
качество
Быстрота
Координация
Выносливость
Сила

Силовая выносливость
Скоростно-силовые качества

Контрольные упражнения (тесты)
Бег 30 м (не более 5,8 сек.)
Бег 60 м (не более 9,8 сек.)
Челночный бег 3х10 м (не более 7,8 сек.)
Бег 400 м (не более 1 мин. 23 сек.)
Бег 800 м (не более 3 мин. 20 сек.)
Бег 1500 м (не более 7 мин. 50 сек.)
Подтягивание на перекладине (не менее 2 раз)
Вис на согнутых (угол до 90˚) руках (не менее 2 сек.)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 4,5 м)
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 3,5 м)
Подъем туловища Лежа на спине (не менее 8 раз)
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2
раз)
Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 40 см)
Тройной прыжок с места (не менее 4,8 м)
Подтягивание на перекладине за 20 сек. (не менее 3 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 сек. (не менее 10 раз)
Подъем туловища лежа на спине за 20 сек. (не менее 4 раз)

Нормативы
на базовом уровне сложности второго года обучения
Развиваемое физическое
качество
Быстрота
Координация
Выносливость
Сила

Контрольные упражнения (тесты)
Бег 30 м (не более 5,8 сек.)
Бег 60 м (не более 9,8 сек.)
Челночный бег 3х10 м (не более 7,8 сек.)
Бег 400 м (не более 1 мин. 23 сек.)
Бег 800 м (не более 3 мин. 20 сек.)
Бег 1500 м (не более 7 мин. 50 сек.)
Подтягивание на перекладине (не менее 2 раз)
63

Силовая выносливость
Скоростно-силовые качества

Вис на согнутых (угол до 90˚) руках (не менее 2 сек.)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 4,5 м)
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 3,5 м)
Подъем туловища Лежа на спине (не менее 8 раз)
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2
раз)
Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 40 см)
Тройной прыжок с места (не менее 4,8 м)
Подтягивание на перекладине за 20 сек. (не менее 3 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 сек. (не менее 10 раз)
Подъем туловища лежа на спине за 20 сек. (не менее 4 раз)

Нормативы
на базовом уровне сложности третьего года обучения
Развиваемое физическое
качество
Быстрота
Координация
Выносливость
Сила

Силовая выносливость
Скоростно-силовые качества

Иные спортивные
нормативы

Контрольные упражнения (тесты)
Бег 30 м (не более 5,7 сек.)
Бег 60 м (не более 9,7 сек.)
Челночный бег 3х10 м (не более 7,7 сек.)
Бег 400 м (не более 1 мин. 22 сек.)
Бег 800 м (не более 3 мин. 15 сек.)
Бег 1500 м (не более 7 мин. 45 сек.)
Подтягивание на перекладине (не менее 3 раз)
Вис на согнутых (угол до 90˚) руках (не менее 3 сек.)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 18 раз)
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 5 м)
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 4,1 м)
Подъем туловища лежа на спине (не менее 10 раз)
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2
раз)
Прыжок в длину с места (не менее 155 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 40 см)
Тройной прыжок с места (не менее 4,9 м)
Подтягивание на перекладине за 20 сек. (не менее 3 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 сек. (не менее 10 раз)
Подъем туловища лежа на спине за 20 сек. (не менее 5 раз)
Выполнение спортивного разряда: 3 юношеский разряд

Нормативы
на базовом уровне сложности четвертого года обучения
Развиваемое физическое
качество
Быстрота
Координация
Выносливость
Сила

Контрольные упражнения (тесты)
Бег 30 м (не более 5,6 сек.)
Бег 60 м (не более 9,6 сек.)
Челночный бег 3х10 м (не более 7,6 сек.)
Бег 400 м (не более 1 мин. 21 сек.)
Бег 800 м (не более 3 мин. 10 сек.)
Бег 1500 м (не более 7 мин. 40 сек.)
Подтягивание на перекладине (не менее 4 раз)
Сгибание рук в упоре на брусьях (не менее 16 раз)
64

Силовая выносливость
Скоростно-силовые качества

Техническое мастерство
Иные спортивные
нормативы

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 6 м)
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 5,2 м)
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2
раз)
Прыжок в длину с места (не менее 160 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 40 см)
Тройной прыжок с места (не менее 5 м)
Подтягивание на перекладине за 20 сек. (не менее 4 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 сек. (не менее 10 раз)
Подъем туловища лежа на спине за 20 сек. (не менее 6 раз)
Обязательная техническая программа
Выполнение спортивного разряда: 3-2 юношеский разряды

Нормативы
на базовом уровне сложности пятого года обучения
Развиваемое физическое
качество
Быстрота
Координация
Выносливость
Сила

Силовая выносливость
Скоростно-силовые качества

Техническое мастерство
Иные спортивные
нормативы

Контрольные упражнения (тесты)
Бег 30 м (не более 5,6 сек.)
Бег 60 м (не более 9,6 сек.)
Челночный бег 3х10 м (не более 7,6 сек.)
Бег 400 м (не более 1 мин. 21 сек.)
Бег 800 м (не более 3 мин. 10 сек.)
Бег 1500 м (не более 7 мин. 40 сек.)
Подтягивание на перекладине (не менее 4 раз)
Сгибание рук в упоре на брусьях (не менее 16 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 6 м)
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 5,2 м)
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2
раз)
Прыжок в длину с места (не менее 160 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 40 см)
Тройной прыжок с места (не менее 5 м)
Подтягивание на перекладине за 20 сек. (не менее 4 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 сек. (не менее 10 раз)
Подъем туловища лежа на спине за 20 сек. (не менее 6 раз)
Обязательная техническая программа
Выполнение спортивного разряда: 2-1 юношеский разряды

Нормативы
на базовом уровне сложности пятого года обучения
Развиваемое физическое
качество
Быстрота
Координация
Выносливость
Сила

Контрольные упражнения (тесты)
Бег 30 м (не более 5,6 сек.)
Бег 60 м (не более 9,6 сек.)
Челночный бег 3х10 м (не более 7,6 сек.)
Бег 400 м (не более 1 мин. 21 сек.)
Бег 800 м (не более 3 мин. 10 сек.)
Бег 1500 м (не более 7 мин. 40 сек.)
Подтягивание на перекладине (не менее 4 раз)
65

Силовая выносливость
Скоростно-силовые качества

Техническое мастерство
Иные спортивные
нормативы

Сгибание рук в упоре на брусьях (не менее 16 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 6 м)
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 5,2 м)
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2
раз)
Прыжок в длину с места (не менее 160 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 40 см)
Тройной прыжок с места (не менее 5 м)
Подтягивание на перекладине за 20 сек. (не менее 4 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 сек. (не менее 10 раз)
Подъем туловища лежа на спине за 20 сек. (не менее 6 раз)
Обязательная техническая программа
Выполнение спортивного разряда: 3-2 юношеский разряды

Нормативы
на углубленном уровне сложности первого-второго годов обучения
Развиваемое физическое
качество
Быстрота
Координация
Выносливость
Сила

Силовая выносливость
Скоростно-силовые качества

Техническое мастерство
Иные спортивные
нормативы

Контрольные упражнения (тесты)
Бег 30 м (не более 5,5 сек.)
Бег 60 м (не более 9,6 сек.)
Челночный бег 3х10 м (не более 7,6 сек.)
Бег 400 м (не более 1 мин. 18 сек.)
Бег 800 м (не более 2 мин. 50 сек.)
Бег 1500 м (не более 7 мин. 20 сек.)
Подтягивание на перекладине (не менее 5 раз)
Сгибание рук в упоре на брусьях (не менее 18 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 6,5 м)
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 5,8 м)
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2
раз)
Прыжок в длину с места (не менее 170 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 44 см)
Тройной прыжок с места (не менее 5,5 м)
Подтягивание на перекладине за 20 сек. (не менее 4 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 сек. (не менее 12 раз)
Подъем туловища лежа на спине за 20 сек. (не менее 8 раз)
Обязательная техническая программа
Выполнение спортивного разряда: 2-1 разряды

Нормативы
на углубленном уровне сложности третьего-четвертого годов обучения
Развиваемое физическое
качество
Быстрота
Координация
Выносливость

Контрольные упражнения (тесты)
Бег 30 м (не более 5,4 сек.)
Бег 60 м (не более 9,4 сек.)
Бег 100 м (не более 14,4 сек.)
Челночный бег 3х10 м (не более 7,6 сек.)
Максимальный поворот в выпрыгивании (не менее 390˚)
Бег 400 м (не более 1 мин. 16 сек.)
66

Сила

Силовая выносливость
Скоростно-силовые качества

Техническое мастерство
Иные спортивные
нормативы

Бег 800 м (не более 2 мин. 48 сек.)
Бег 1500 м (не более 7 мин. 00 сек.)
Бег 2000 м (не более 10 мин.)
Бег 2х800 м, 1 мин. отдыха (не более 5 мин. 48 сек.)
Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз)
Сгибание рук в упоре на брусьях (не менее 20 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 40 раз)
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 7 м)
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 6,3 м)
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2
раз)
Прыжок в длину с места (не менее 180 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 47 см)
Тройной прыжок с места (не менее 6 м)
Подтягивание на перекладине за 20 сек. (не менее 5 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 сек. (не менее 14 раз)
Подъем туловища лежа на спине за 20 сек. (не менее 9 раз)
Обязательная техническая программа
Выполнение спортивного разряда: 1 разряд - КМС

В) ПЛАВАНИЕ
Комплекс контрольных упражнений для оценки результатов освоения программы по
плаванию
Нормативы общей физической подготовки
для зачисления в группу базового уровня 1-го года обучения
Контрольные упражнения
Челночный бег 3х10 м; сек.
Бросок набивного мча 1 кг из-за головы стоя; м
Наклон вперед, стоя на возвышении
Выкрут прямых рук вперед-назад (не более 65 см)

Девочки
7 лет
8 лет
не более 11,0
10,4
3,8
3,6
+
+
+
+

Мальчики
7 лет
8 лет
не более 10,5
9,7
3,3
3,1
+
+
+
+

Контрольные нормативы для групп базового уровня 1-го года обучения
Контрольные упражнения
Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы стоя; м

Челночный бег 3х10 м; сек.

Наклон вперед, стоя на возвышении
Выкрут прямых рук вперед-назад

юноши
3,8 – 5 баллов
3,4 – 4 балла
3,0 – 3 балла
2,6 – 2 балла
менее 2,5 – незачет
10,0 – 5 баллов
11,0 – 4 балла
12,0 – 3 балла
13,0 – 2 балла
более 15,0 – незачет
+
70- 5 баллов
75 – 4 балла

девушки
3,3 – 5 баллов
2,9 – 4 балла
2,5 – 3 балла
2,1 – 2 балла
менее 2,0 – незачет
10,5 – 5 баллов
11,5 – 4 балла
12,5 – 3 балла
13,5 – 2 балла
более 15,5 – незачет
+
70- 5 баллов
75 – 4 балла
67

80 – 3 балла
80 – 3 балла
85 – 2 балла
85 – 2 балла
более 85 – незачет
более 85 – незачет
Техническое мастерство
Длина скольжения, м
6- 5 баллов
6- 5 баллов
5 – 4 балла
5 – 4 балла
4 – 3 балла
4 – 3 балла
3 – 2 балла
3 – 2 балла
2 – незачет
2 – незачет
Проплывание дистанций на выбор: 25 м на спине,
5 баллов
5 баллов
25 м вольным стилем, 25 м брасс, 25 м дельфин
4 балла
4 балла
3 балла
3 балла
2 балла
2 балла
1 балл
1 балл
незачет
незачет
Спортивный разряд
Примечания:
1. + норматив считается выполненным при улучшении показателей
1. Контрольные нормативы считаются выполненными при наборе суммы баллов – 17 и один +
2. Выполнение контрольных нормативов дает право на перевод обучающегося в группу базового
уровня 2-го обучения
Контрольные нормативы для групп базового уровня 2-го года обучения
Контрольные упражнения
Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы стоя; м

юноши
4,0 – 5 баллов
3,6 – 4 балла
3,2 – 3 балла
2,8 – 2 балла
менее 2,6 – не зачет
Челночный бег 3х10 м; сек.
9,5 – 5 баллов
10,5 – 4 балла
11,5 – 3 балла
12,5 – 2 балла
более 12,5 – незачет
Наклон вперед, стоя на возвышении
+
Выкрут прямых рук вперед-назад
60- 5 баллов
65 – 4 балла
70 – 3 балла
75 – 2 балла
более 75 – незачет
Техническое мастерство
Длина скольжения, м
7 - 5 баллов
6 – 4 балла
5 – 3 балла
4 – 2 балла
3 – незачет
Проплывание дистанций на выбор: 100 комплекс.
5 баллов
Экспертная оценка техники плавания и выполнения
4 балла
стартов и поворотов
3 балла

девушки
3,5 – 5 баллов
3,1 – 4 балла
2,7 – 3 балла
2,3 – 2 балла
менее 2,2 – не зачет
10,0 – 5 баллов
11,0 – 4 балла
12,0 – 3 балла
13,0 – 2 балла
более 13,0 – незачет
+
60- 5 баллов
65 – 4 балла
70 – 3 балла
75 – 2 балла
более 75 – незачет
7 - 5 баллов
6 – 4 балла
5 – 3 балла
4 – 2 балла
3 – незачет
5 баллов
4 балла
3 балла
68

2 балла
1 балл
незачет

2 балла
1 балл
незачет

-

-

Спортивный разряд
Примечания:
1. + норматив считается выполненным при улучшении показателей
3. Контрольные нормативы считаются выполненными при наборе суммы баллов – 19 и один +
4. Выполнение контрольных нормативов дает право на перевод обучающегося в группу базового
уровня 3-го обучения
Контрольные нормативы для групп базового уровня 3-го года обучения
Контрольные упражнения
Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы стоя; м

юноши
девушки
4,5 – 5 баллов
4,0 – 5 баллов
4,0 – 4 балла
3,6 – 4 балла
3,8 – 3 балла
3,2 – 3 балла
3,6 – 2 балла
2,8 – 2 балла
менее 3,3 – не зачет
менее 2,5 – не зачет
Челночный бег 3х10 м; сек.
9,5 – 5 баллов
10,0 – 5 баллов
10,5 – 4 балла
11,0 – 4 балла
11,5 – 3 балла
12,0 – 3 балла
12,5 – 2 балла
13,0 – 2 балла
более 12,5 – незачет
более 13,0 – незачет
Наклон вперед, стоя на возвышении
+
+
Выкрут прямых рук вперед-назад
60 - 5 баллов
60- 5 баллов
65 – 4 балла
65 – 4 балла
70 – 3 балла
70 – 3 балла
75 – 2 балла
75 – 2 балла
более 75 – незачет
более 75 – незачет
Техническое мастерство
Длина скольжения, м
7 - 5 баллов
7 - 5 баллов
6 – 4 балла
6 – 4 балла
5 – 3 балла
5 – 3 балла
4 – 2 балла
4 – 2 балла
3 – незачет
3 – незачет
Проплывание дистанции на выбор: 200 комплекс.
5 баллов
5 баллов
Экспертная оценка техники плавания и выполнения
4 балла
4 балла
стартов и поворотов
3 балла
3 балла
2 балла
2 балла
1 балл
1 балл
незачет
незачет
Спортивный разряд
3 юн.
3 юн.
Примечания:
1. + норматив считается выполненным при улучшении показателей
5. Контрольные нормативы считаются выполненными при наборе суммы баллов – 20 и один +
6. Выполнение контрольных нормативов дает право на перевод обучающегося в группу базового
уровня 4-го обучения

69

Контрольно-переводные нормативы для БУ-4,5,6 и УУ-1,2,3,4 (юноши)
Контрольные
упражнения
Челночный бег
3х10 м; сек.

Бросок
набивного мяча
1 кг из-за
головы стоя; м

Наклон вперед,
стоя на
возвышении
Выкрут прямых
рук, см

Длина
скольжения, м

200 к\п

800 м кролем
на груди,
разряд

4-й

Базовый уровень
5-й

9,3 – 5 баллов
10,3 – 4 балла
11,3 – 3 балла
12,3 – 2 балла
более 14,3 незачет
4,5 – 5 баллов
4,1 – 4 балла
3,7 – 3 балла
3,3 – 2 балла
менее 3,0 незачет
+
60 - 5 баллов
65 – 4 балла
70 – 3 балла
75 – 2 балла
более 75 –
незачет
7 - 5 баллов
6 – 4 балла
5 – 3 балла
4 – 2 балла
менее 3 – не
зачет
Экспертная
оценка
техники
плавания и
выполнения
старта и
поворотов:
5 баллов

Углубленный уровень
2-й
3-4-й

6-й

1-й

9,1 – 5 баллов
10,1 – 4 балла
11,1 – 3 балла
12,1 – 2 балла
более 14,1 незачет
5,3 – 5 баллов
4,9 – 4 балла
4,5 – 3 балла
4,1 – 2 балла
менее 4,0 незачет

8,8 – 5 баллов
9,8 – 4 балла
10,8 – 3 балла
11,8 - 2 балла
более 12,8 незачет
7,5 – 5 баллов
7,1 – 4 балла
6,7 – 3 балла
6,3 – 2 балла
менее 6,0 незачет

8,5 – 5 баллов
9,5 - 4 балла
10,5 – 3 балла
11,5 – 2 балла
более 12,5 незачет
9,0 – 5 баллов
8,6 – 4 балла
8,2 – 3 балла
7,8 – 2 балла
менее 7,4 незачет

8,2 - 5 баллов
9,2 – 4 балла
10,2 – 3 балла
11,2 – 2 балла
более 12,2 незачет
9,0 – 5 баллов
8,6 – 4 балла
8,2 – 3 балла
7,8 – 2 балла
менее 7,4 незачет

8,0 - 5 баллов
8,2 – 4 балла
9,2 – 3 балла
10,2 – 2 балла
более 11,2 незаче
9,4 – 5 баллов
9,0 – 4 балла
8,6 – 3 балла
8,2 – 2 балла
менее 7,8 незачет

+

+

+

+

+

40 - 5 баллов
45 – 4 балла
50 – 3 балла
55 – 2 балла
более 60 –
незачет

40 - 5 баллов
45 – 4 балла
50 – 3 балла
55 – 2 балла
более 60 –
незачет

11 - 5 баллов
10 – 4 балла
9 – 3 балла
8 – 2 балла
менее 7 незачет
2.25,0 – 5
баллов

12 - 5 баллов
11 – 4 балла
10 – 3 балла
9 – 2 балла
менее 8 незачет
2.25,0 – 5
баллов

50 - 5 баллов
45 - 5 баллов
40 - 5 баллов
65 – 4 балла
50 – 4 балла
45 – 4 балла
60 – 3 балла
55 – 3 балла
50 – 3 балла
65 – 2 балла
60 – 2 балла
55 – 2 балла
более 70 –
более 65 –
более 60 –
незачет
незачет
незачет
Техническое мастерство
8 - 5 баллов
9 - 5 баллов
10 - 5 баллов
7 – 4 балла
8 – 4 балла
9 – 4 балла
6 – 3 балла
7 – 3 балла
8 – 3 балла
5 – 2 балла
6 – 2 балла
7 – 2 балла
менее 4 менее 5 менее 6 незачет
незачет
незачет
3.08 – 5
2.42,0 – 5
2.30,0 – 5
баллов
баллов
баллов

4 балла

3.18 – 3 балла

3 балла

3.33 – 2 балла

2 балла

более 3.35 незачет

2.47,0 – 4
балла
2.52,0 – 3
балла
2.57,0 – 2
балла
более 3.02,0 незачет

13.50,0 – 5
баллов

12.47,0 – 5
баллов

11.00,0 – 5
баллов

10.13,0 – 5
баллов

10.00,0 – 5
баллов

14.00,0 – 4
балла
14.10,0 – 3
балла
14.20,0 – 2

12.57,0 – 4
балла
13.07,0 – 3
балла
13.17,0 – 2

11.10,0 – 4
балла
11.20,0 – 3
балла
11.30,0 – 2

10.23,0 – 4
балла
10.33,0 – 3
балла
10.43,0 – 2

10.13,0 – 4
балла
10.23,0 – 3
балла
10.33,0 – 2

1 балл незачет
Экспертная
оценка
техники
плавания и
выполнения
старта и
поворотов:
5 баллов
4 балла
3 балла

3.13 – 4 балла

2.35,0 – 4
балла
2.40,0 – 3
балла
2.45,0 – 2
балла
более 2.50,0 незачет

2.30,0 – 4
балла
2.35,0 – 3
балла
2.40,0 – 2
балла
более 2.45,0 незачет

2.30,0 – 4
балла
2.35,0 – 3
балла
2.40,0 – 2
балла
более 2.45,0 незачет

70

2 балла

Спортивный
разряд

1 балл незачет
3 юн.

балла
более 14.30,0 незачет

балла
более 13.27,0 незачет

2 юн. , 1 юн.

1 юн. - III

балла
более 11.40,0 незачет

балла
более 10.53,0 незачет

балла
более 10.43,0 незачет

III

III-II

II-I

Контрольно-переводные нормативы для БУ-4,5,6 и УУ-1,2,3,4 (девушки)
Контрольные
упражнения
Челночный бег
3х10 м; сек.

Бросок
набивного мяча
1 кг из-за
головы стоя; м

Наклон вперед,
стоя на
возвышении
Выкрут прямых
рук, см

Длина
скольжения, м

200 к\п

4-й

Базовый уровень
5-й

9,8 – 5 баллов
10,8 – 4 балла
11,8 – 3 балла
12,8 – 2 балла
более 14,8 незачет
4,0 – 5 баллов
3,6 – 4 балла
3,2 – 3 балла
2,8 – 2 балла
менее 2,5 незачет

9,6 – 5 баллов
10,6 – 4 балла
11,6 – 3 балла
12,6 – 2 балла
более 14,6 незачет
4,8 – 5 баллов
3,4 – 4 балла
2,8 – 3 балла
2,4 – 2 балла
менее 2,0 незачет

9,4 – 5 баллов
10,4 – 4 балла
11.4 – 3 балла
12,4 - 2 балла
более 13,4 незачет
6,0 – 5 баллов
5,6 – 4 балла
5,2 – 3 балла
4,8 – 2 балла
менее 4,4 незачет

9,2 – 5 баллов
10,2 - 4 балла
11,2 – 3 балла
12,2 – 2 балла
более 13,2 незачет
7,0 – 5 баллов
6,6 – 4 балла
6,2 – 3 балла
5,8 – 2 балла
менее 5,4 незачет

9,0 - 5 баллов
10,0 – 4 балла
11,0 – 3 балла
12,0 – 2 балла
более 13,0 незачет
7,4 – 5 баллов
7,0 – 4 балла
6,6 – 3 балла
6,2 – 2 балла
менее 5,4 незачет

8,6 - 5 баллов
9,0 – 4 балла
10,0 – 3 балла
11,0 – 2 балла
более 12,0 незаче
7,8 – 5 баллов
7,4 – 4 балла
7,0 – 3 балла
6,6 – 2 балла
менее 6,2 незачет

+

+

+

+

+

+

60 - 5 баллов
65 – 4 балла
70 – 3 балла
75 – 2 балла
более 80 –
незачет
8 - 5 баллов
7 – 4 балла
6 – 3 балла
5 – 2 балла
менее 4 незачет
Экспертная
оценка
техники
плавания и
выполнения
старта и
поворотов:
5 баллов
4 балла
3 балла
2 балла

800 м кролем
на груди,
разряд

1 балл незачет
Экспертная
оценка
техники
плавания и

6-й

Углубленный уровень
1-й
2-й
3-4-й

50 - 5 баллов
40 - 5 баллов
35 - 5 баллов
55 – 4 балла
45 – 4 балла
40 – 4 балла
60 – 3 балла
50 – 3 балла
45 – 3 балла
65 – 2 балла
55 – 2 балла
50 – 2 балла
более 70 –
более 60 –
более 55 –
незачет
незачет
незачет
Техническое мастерство
9 - 5 баллов
10 - 5 баллов
11 - 5 баллов
8 – 4 балла
9 – 4 балла
10 – 4 балла
7 – 3 балла
8 – 3 балла
9 – 3 балла
6 – 2 балла
7 – 2 балла
8 – 2 балла
менее 5 менее 6 менее 7 незачет
незачет
незачет
3.35,0 – 5
3.06,0 – 5
2.47,0 – 5
баллов
баллов
баллов

35 - 5 баллов
40 – 4 балла
45 – 3 балла
50 – 2 балла
более 55 –
незачет

35 - 5 баллов
40 – 4 балла
45 – 3 балла
50 – 2 балла
более 55 –
незачет

12 - 5 баллов
11 – 4 балла
10 – 3 балла
9 – 2 балла
менее 8 незачет
2.40,0 – 5
баллов

13 - 5 баллов
12 – 4 балла
11 – 3 балла
10 – 2 балла
менее 9 незачет
2.33,25 – 5
баллов

3.40,0 – 4
балла
3.45,3 – 3
балла
3.50,0 – 2
балла
более 3.55,0 незачет

3.11,0 – 4
балла
3.16,0 – 3
балла
3.21,0 – 2
балла
более 3.26,0 незачет

2.52,0 – 4
балла
2.57,0 – 3
балла
3.02,0 – 2
балла
более 3.07,0 незачет

2.45,0 – 4
балла
2.50,0 – 3
балла
2.55,0 – 2
балла
более 3.00,0 незачет

2.42,75 – 4
балла
2.45,0 – 3
балла
2.50,0 – 2
балла
более 2.55,0 незачет

14.50,0 – 5
баллов

12.47,0 – 5
баллов

12.08,0 – 5
баллов

11.30,0 – 5
баллов

10.27,0 – 5
баллов

71

выполнения
старта и
поворотов:
5 баллов
4 балла
3 балла
2 балла

Спортивный
разряд

1 балл незачет
3 юн.

15.00,0 – 4
балла
15.10,0 – 3
балла
15.20,0 – 2
балла
более 15.30,0 незачет

12.57,0 – 4
балла
13.07,0 – 3
балла
13.17,0 – 2
балла
более 13.27,0 незачет

2 юн. , 1 юн.

1 юн. - III

12.18,0 – 4
балла
12.28,0 – 3
балла
12.38,0 – 2
балла
более 12.48,0 незачет

11.40,0 – 4
балла
11.50,0 – 3
балла
12.00,0 – 2
балла
более 12.10,0 незачет

11.30,0 – 4
балла
11.40,0 – 3
балла
11.50,0 – 2
балла
более 12.38,0 незачет

III

III-II

II-I

Г) ФУТБОЛ
Комплекс контрольных упражнений для оценки результатов освоения программы по
футболу
Нормативы общей физической подготовки
для зачисления на базовый уровень
Развиваемое
физическое
качество
Быстрота

Скоростно-силовые
качества

Выносливость

Контрольные
упражнения
(тесты)
Бег на 30 м
Бег на 60 м со старта
Челночный бег 3х10
м
Прыжок в длину с
места
Тройной прыжок
Прыжок вверх с
места со взмахом
руками
Бег 1000 м

1-2-й год
обучения

Нормативы
3-4-й год
обучения

5-6-й год
обучения

6,6 сек.

6,5 сек.

6,4 сек.

11,8 сек.
Не более 9,3 сек.

11,7 сек.
Не более 9,2 сек.

11,6 сек.
Не более 9,1 сек.

135 см

140 см

145 см

Не менее 360 см
Не менее 12 см

Не менее 365 см
Не менее 15 см

Не менее 370 см
Не менее 20 см

Без учета времени

5,00 мин.

4,30 мин.

Углубленный уровень
Развиваемое
физическое
качество
Быстрота

Контрольные упражнения
Бег 15 м с высокого старта
Бег на 15 м с хода
Бег на 30 м с высокого старта
Бег на 30 м с хода

Скоростносиловые
качества

Прыжок в длину с места
Тройной прыжок

Нормативы
1-й год
2-й год
3-й год
обучения обучения обучения
2,8 сек.
2,7 сек.
2,6 сек.
Не более 2,3 сек.
2,2 сек.
2,4 сек.
4,9 сек.
4,8 сек.
4,7 сек.
Не более 4,5 сек.
4,4 сек.
4,6 сек.
190 см
210 см
230 см
Не менее 6,3 м
6,4 м
6,2 м

4-й год
обучения
2,5 сек.
2,1 сек.
4,5 сек.
4,3 сек.
250 см
6,5 м
72

Прыжок в высоту без взмаха рук

Не менее 15 см
12 см
Прыжок в высоту со взмахом рук Не менее 24 см
20 см
Бросок набивного мяча (1 кг) из- Не менее 6,2 м
за головы
6м

Сила

20 см

25 см

28 см

32 см

6,4 м

6,6 м

Д) НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
Комплекс контрольных упражнений для оценки результатов освоения программы по
настольному теннису
Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
базовый уровень - 1 год обучения
Развиваемое физическое
качество

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5,6 сек.)

Бег на 30 м (не более 5,9 сек.)

Координация

Прыжки боком через
гимнастическую скамейку за 30
сек. (не менее 15 раз)

Прыжки боком через
гимнастическую скамейку за 30
сек. (не менее 15 раз)

Прыжки через скакалку за 30
сек. (не менее 35 раз)

Прыжки через скакалку за 30
сек. (не менее 30 раз)

Прыжок в длину с места (не
менее 155 см)

Прыжок в длину с места (не
менее 150 см)

Метание мяча для настольного
тенниса (не менее 4 м)

Метание мяча для настольного
тенниса (не менее 3 м)

Скоростно-силовые
качества

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
базовый уровень - 2 год обучения
Развиваемое физическое
качество

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5,4 сек.)

Бег на 30 м (не более 5,7 сек.)

Координация

Прыжки боком через
гимнастическую скамейку за 30
сек. (не менее 20 раз)

Прыжки боком через
гимнастическую скамейку за 30
сек. (не менее 19 раз)

Прыжки через скакалку за 30
сек. (не менее 45 раз)

Прыжки через скакалку за 30
сек. (не менее 40 раз)

Прыжок в длину с места (не

Прыжок в длину с места (не

Скоростно-силовые

73

качества

менее 158 см)

менее 153 см)

Метание мяча для настольного
тенниса (не менее 5 м)

Метание мяча для настольного
тенниса (не менее 4 м)

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
базовый уровень - 3 год обучения
Развиваемое физическое
качество

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши

Девушки

Бег на 10 м (не более 3,4 сек.)

Бег на 10 м (не более 3,7 сек.)

Бег на 30 м (не более 5,3 сек.)

Бег на 30 м (не более 5,6 сек.)

Координация

Прыжки через скакалку за 45
сек. (не менее 75 раз)

Прыжки через скакалку за 45
сек. (не менее 65 раз)

Скоростно-силовые
качества

Прыжок в длину с места (не
менее 160 см)

Прыжок в длину с места (не
менее 155 см)

Силовая выносливость

Подтягивание на перекладине
(не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа (не менее 10 раз)

Быстрота

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
базовый уровень - 4 год обучения
Развиваемое физическое
качество

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши

Девушки

Бег на 10 м (не более 3,3 сек.)

Бег на 10 м (не более 3,7 сек.)

Бег на 30 м (не более 5,2 сек.)

Бег на 30 м (не более 5,5 сек.)

Координация

Прыжки через скакалку за 45
сек. (не менее 78 раз)

Прыжки через скакалку за 45
сек. (не менее 68 раз)

Скоростно-силовые
качества

Прыжок в длину с места (не
менее 163 см)

Прыжок в длину с места (не
менее 158 см)

Силовая выносливость

Подтягивание на перекладине
(не менее 8 раз)

Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа (не менее 11 раз)

Быстрота

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
базовый уровень - 5 год обучения
Развиваемое физическое

Контрольные упражнения (тесты)
74

качество

Юноши

Девушки

Бег на 10 м (не более 3,2 сек.)

Бег на 10 м (не более 3,6 сек.)

Бег на 30 м (не более 5,1 сек.)

Бег на 30 м (не более 5,4 сек.)

Координация

Прыжки через скакалку за 45
сек. (не менее 80 раз)

Прыжки через скакалку за 45
сек. (не менее 70 раз)

Скоростно-силовые
качества

Прыжок в длину с места (не
менее 165 см)

Прыжок в длину с места (не
менее 160 см)

Силовая выносливость

Подтягивание на перекладине
(не менее 9 раз)

Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа (не менее 12 раз)

Быстрота

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
базовый уровень - 6 год обучения
Развиваемое физическое
качество

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши

Девушки

Бег на 10 м (не более 3,1 сек.)

Бег на 10 м (не более 3,5 сек.)

Бег на 30 м (не более 5,0 сек.)

Бег на 30 м (не более 5,3 сек.)

Координация

Прыжки через скакалку за 45
сек. (не менее 83 раз)

Прыжки через скакалку за 45
сек. (не менее 73 раз)

Скоростно-силовые
качества

Прыжок в длину с места (не
менее 168 см)

Прыжок в длину с места (не
менее 163 см)

Силовая выносливость

Подтягивание на перекладине
(не менее 10 раз)

Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа (не менее 13 раз)

Быстрота

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
углубленный уровень - 1 год обучения
Развиваемое физическое
качество

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши

Девушки

Бег на 10 м (не более 3,0 сек.)

Бег на 10 м (не более 3,4 сек.)

Бег на 30 м (не более 4,9 сек.)

Бег на 30 м (не более 5,2 сек.)

Координация

Прыжки через скакалку за 45
сек. (не менее 85 раз)

Прыжки через скакалку за 45
сек. (не менее 75 раз)

Скоростно-силовые
качества

Прыжок в длину с места (не
менее 170 см)

Прыжок в длину с места (не
менее 165 см)

Быстрота

75

Силовая выносливость

Подтягивание на перекладине
(не менее 11 раз)

Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа (не менее 15 раз)

Нормативы общей физической подготовки для зачисления в группу:
углубленный уровень - 2 год обучения
Развиваемое физическое
качество

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши

Девушки

Бег на 10 м (не более 3,0 сек.)

Бег на 10 м (не более 3,4 сек.)

Бег на 30 м (не более 4,9 сек.)

Бег на 30 м (не более 5,2 сек.)

Координация

Прыжки через скакалку за 45
сек. (не менее 85 раз)

Прыжки через скакалку за 45
сек. (не менее 75 раз)

Скоростно-силовые
качества

Прыжок в длину с места (не
менее 170 см)

Прыжок в длину с места (не
менее 165 см)

Силовая выносливость

Подтягивание на перекладине
(не менее 11 раз)

Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа (не менее 15 раз)

Быстрота

Е) ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА
Комплекс контрольных упражнений для оценки результатов освоения программы по
тяжелой атлетике
Базовый уровень подготовки
1 год обучения
Контрольные упражнения
Оценка в баллах (юноши)
Оценка в баллах (девушки)
единицы измерения
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Бег 30 м (сек.)
7,0
6,5
6,0
5,5
5,0
8,0
7,5
7,0
6,5
6,0
Бег 60 м (сек.)
11,0 10,5 10,0
9,5
9,0
12,0 11,5 11,0 10,5 10,0
Прыжок в высоту с места
30
35
40
45
50
15
20
25
30
35
(см)
Прыжок в длину с места (см) 170
180
190
200
210
140
150
160
170 180
Сгибание и разгибание рук в
4
5
6
7
8
2
3
4
5
6
упоре лежа
Разгибание туловища лежа
4
5
6
7
8
2
3
4
5
6
(ноги закреплены) на 100˚
Вис на перекладине (сек.)
8
10
15
17
20
5
8
10
13
15
Прыжки на гимнастическую
6
7
8
9
10
4
5
6
7
8
скамейку за 10 сек.
Примечание: нормативы считаются выполненными при интегральной экспертной оценке – 28
баллов

76

2 год обучения
Контрольные упражнения
Оценка в баллах (юноши)
Оценка в баллах (девушки)
единицы измерения
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Бег 30 м (сек.)
6,5
6,0
5,5
5,0
4,5
7,5
7,0
6,5
6,0
5,5
Бег 60 м (сек.)
10,5 10,0
9,5
8,5
9,0
11,5 11,0 10,5 10,0 9,5
Прыжок в высоту с места
35
40
45
50
55
20
25
30
35
40
(см)
Прыжок в длину с места (см) 180
190
200
210
220
150
160
170
180 190
Сгибание и разгибание рук в
5
6
7
8
9
3
4
5
6
7
упоре лежа
Разгибание туловища лежа
5
6
7
8
9
3
4
5
6
7
(ноги закреплены) на 100˚
Вис на перекладине (сек.)
8
10
15
17
20
5
8
10
13
15
Прыжки на гимнастическую
6
7
8
9
10
4
5
6
7
8
скамейку за 10 сек.
Примечание: нормативы считаются выполненными при интегральной экспертной оценке – 28
баллов
3 год обучения
Контрольные упражнения
Оценка в баллах (юноши)
Оценка в баллах (девушки)
единицы измерения
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Прыжок в высоту с места
35
40
45
50
55
20
25
30
35
40
(см)
Прыжок в длину с места (см) 180
190
200
210
220
150
160
170
180 190
Сгибание и разгибание рук в
5
6
8
10
12
4
5
7
9
10
упоре лежа
Разгибание туловища лежа
5
6
8
10
12
4
5
7
8
9
(ноги закреплены) на 100˚
Вис на перекладине (сек.)
10
15
17
20
22
5
8
10
13
15
Примечание: нормативы считаются выполненными при интегральной экспертной оценке – 18
баллов
Спортивный разряд
Третий юношеский спортивный разряд
4 год обучения
Контрольные упражнения
Оценка в баллах (юноши)
Оценка в баллах (девушки)
единицы измерения
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Прыжок в высоту с места
35
40
45
50
55
25
30
35
40
45
(см)
Прыжок в длину с места (см) 180
190
200
210
220
150
160
170
180 190
Сгибание и разгибание рук в
6
8
10
12
13
4
5
7
9
10
упоре лежа
Разгибание туловища лежа
6
8
10
12
13
4
5
7
9
10
(ноги закреплены) на 100˚
Вис на перекладине (сек.)
15
17
20
22
23
8
10
13
15
16
Примечание: нормативы считаются выполненными при интегральной экспертной оценке – 18
баллов
Спортивный разряд
Третий юношеский спортивный разряд

77

5 год обучения
Контрольные упражнения
Оценка в баллах (юноши)
Оценка в баллах (девушки)
единицы измерения
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Прыжок в высоту с места
40
45
50
55
60
30
35
40
45
50
(см)
Прыжок в длину с места (см) 190
200
210
220
225
160
170
180
190 195
Сгибание и разгибание рук в
8
10
12
13
14
5
7
9
10
11
упоре лежа
Разгибание туловища лежа
8
10
12
13
14
5
7
8
9
10
(ноги закреплены) на 100˚
Вис на перекладине (сек.)
17
20
22
23
24
10
13
15
16
17
Примечание: нормативы считаются выполненными при интегральной экспертной оценке – 18
баллов
Спортивный разряд
Первый юношеский спортивный разряд
6 год обучения
Контрольные упражнения
Оценка в баллах (юноши)
Оценка в баллах (девушки)
единицы измерения
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Прыжок в высоту с места
40
45
50
55
60
30
35
40
45
50
(см)
Прыжок в длину с места (см) 200
210
220
225
230
170
180
190
195 200
Сгибание и разгибание рук в
10
12
13
14
15
7
9
10
11
12
упоре лежа
Разгибание туловища лежа
10
12
13
14
15
7
8
9
10
11
(ноги закреплены) на 100˚
Вис на перекладине (сек.)
20
22
23
24
25
13
15
16
17
18
Примечание: нормативы считаются выполненными при интегральной экспертной оценке – 18
баллов
Спортивный разряд
Третий спортивный разряд
Углубленный уровень подготовки
1-2 год обучения
Контрольные упражнения
Оценка в баллах (юноши)
Оценка в баллах (девушки)
единицы измерения
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Прыжок в высоту с места
40
45
50
55
60
30
35
40
45
50
(см)
Прыжок в длину с места (см) 210
220
225
230
235
180
190
195
200 205
Сгибание и разгибание рук в
12
13
14
15
16
9
10
11
12
13
упоре лежа
Разгибание туловища лежа
12
13
14
15
16
8
9
10
11
12
(ноги закреплены) на 100˚
Вис на перекладине (сек.)
22
23
24
25
26
15
16
17
18
19
Примечание: нормативы считаются выполненными при интегральной экспертной оценке – 18
баллов
Спортивный разряд
Второй спортивный разряд

78

3-4 год обучения
Развиваемое физическое

Контрольные упражнения (тесты)

качество
Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 с
(не менее 8 раз)
Поднимание туловища за 30 с (не менее 30 раз)
Подъем ног к перекладине в висе на 100°
(не менее 35 раз)

Выносливость

Вис на перекладине с согнутыми руками
(не менее 26 с)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (не менее 180 см)

качества
Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта (к концу четвертого
года обучения)

Ж) ШАХМАТЫ
Нормативные требования для спортивно-оздоровительных групп
1. Знать основы шахматного кодекса, уметь записывать партию. Определять цвет полей
шахматной доски по названным координатам «вслепую».
2. Знать историю вопроса о происхождении шахмат и распространения их на Востоке.
3. Показать знания простейших дебютных принципов.
4. Владеть простейшими принципами реализации материального преимущества.
5. Уметь ставить мат одинокому королю: ферзем, ладьей, двумя слонами.
6. Участвовать в квалификационных турнирах.
7. Развиваемые физические качества (скоростные качества, скоростно-силовые качества,
выносливость, силовые качества, силовая выносливость, координация, гибкость) на всех
этапах подготовки должны соответствовать нормативно-тестирующей части
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО – программной и
нормативной основе физического воспитания граждан, предусматривающую требования
к их физической подготовленности и соответствующие нормативы с учетом групп
здоровья.

79

Комплекс контрольных упражнений для оценки результатов освоения программы по
шахматам
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в
группы на базовый этап подготовки
Развиваемое физическое
качество
Скоростные качества
Скоростно-силовые
качества
Выносливость
Сила

Координация
Гибкость

Развиваемое физическое качество
Юноши
Девушки
Бег на 30 м (не более 6,9 сек.) Бег на 30 м (не более 7,2 сек.)
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с места
(не менее 115 см)
(не менее 110 см)
Приседание без
остановки (не менее 6 раз)
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на полу (не
менее 7 раз)
Подъем туловища лежа
на спине (не менее 8 раз)
Подтягивание из виса на
перекладине (не менее 2 раз)

Приседание без
остановки (не менее 6 раз)
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на полу (не
менее 4 раз)
Подъем туловища лежа на
спине (не менее 5 раз)
Подтягивание из виса на
низкой перекладине (не менее
4 раз)
Челночный бег 3 x 10 м
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 10,4 сек.)
(не более 10,9 сек.)
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными
ногами (пальцами рук коснуться пола)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
промежуточной аттестации
Развиваемое физическое
качество
Скоростные качества
Скоростно-силовые
качества
Выносливость
Сила

Координация
Гибкость
Техническое мастерство

Развиваемое физическое качество
Юноши
Девушки
Бег на 30 м (не более 6,7 сек.) Бег на 30 м (не более 7,0 сек.)
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с места
(не менее 120 см)
(не менее 115 см)
Приседание без
остановки (не менее 10 раз)
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на полу (не
менее 9 раз)
Подъем туловища лежа
на спине (не менее 11 раз)
Подтягивание из виса на
перекладине (не менее 4 раз)

Приседание без
остановки (не менее 8 раз)
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на полу (не
менее 5 раз)
Подъем туловища лежа на
спине (не менее 8 раз)
Подтягивание из виса на
низкой перекладине (не менее
5 раз)
Челночный бег 3 x 10 м
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 10,1 сек.)
(не более 10,7 сек.)
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными
ногами, пальцами рук коснуться пола (не менее 2 раз)
Обязательная техническая программа
80

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в
группы на углубленный этап подготовки
Развиваемое физическое
качество
Скоростные качества
Скоростно-силовые
качества
Выносливость

Сила

Развиваемое физическое качество
Юноши
Девушки
Бег на 60 м (не более 10,5 сек.) Бег на 60 м (не более 11,0 сек.)
Прыжок в длину с места
Прыжок в длину с места
(не менее 160 см)
(не менее 150 см)
Приседание без
остановки (не менее 10 раз)
Бег 1000 м (не менее 4
мин. 05 сек.)
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на полу (не
менее 16 раз)
Подъем туловища лежа
на спине (не менее 16 раз)
Подтягивание из виса на
перекладине (не менее 6 раз)

Приседание без
остановки (не менее 8 раз)
Бег 1000 м (не менее 6
мин.)
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на полу (не
менее 12 раз)
Подъем туловища лежа на
спине (не менее 12 раз)
Подтягивание из виса на
низкой перекладине (не менее
15 раз)
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными
ногами, пальцами рук коснуться пола (не менее 5 раз)
Обязательная техническая программа
Кандидат в мастера спорта

Гибкость
Техническое мастерство
Спортивный разряд

З) АРМРЕСТЛИНГ
Комплекс контрольных упражнений для оценки результатов освоения программы по
армрестлингу
Контрольно-переводные нормативы по общефизической подготовке
Нормативы

№

Тестовые
упражнения

1.

Бег 60 м

2.

Бег 1000 м

3.

Бег 1500 м

4.

Бег 2000 м

5.

Подтягивание

зачисление на
базовый уровень
1-2

зачисление на
базовый
уровень 3-4

зачисление на
базовый
уровень 5-6

зачисление на
углубленный
уровень

юноши

девушк
и

юнош
и

девушк
и

юнош
и

девушк
и

юнош
и

девушк
и

12,0

12,9

10,8

11,2

9,8

10,4

8,7

9,6

без
учета
времени

без
учета
времени
7.55,0

8.35,0

7.35,0

8.15,0
9.00,0

11.00,0

2

4

6

10
81

из виса на
перекладине
6.

7.

Подтягивание
из виса на
низкой
перекладине

7

Сгибание и
разгибание
рук в упоре
лежа

8.

Наклон вперед
из положения
стоя с
выпрямленны
ми ногами

9.

Подъем
туловища из
положения
лежа за 30 сек.

10
.

Подъем
туловища из
положения
лежа за 1 мин.

11
.

Прыжок в
длину с места

11

9

5

пальцам
и рук
коснуть
ся пола

пальцам
и рук
коснуть
ся пола

130

125

15

14

8

18

12

17

15

23

19

160

145

175

18

160

25

15

47

40

200

175

Контрольно-переводные нормативы по специальной физической подготовке

Лазание по
канату 4 м
без помощи
ног (сек.)

9,4

9,8

10

Бросок
набивного
мяча (3 кг)
из-за головы
вперед (м)

5,5

6,6

7,0

Сгибание
рук в упоре

+60 кг

до 60 кг

до 50 кг

Б-6
+60 кг

до 60 кг

до 50 кг

Б-5
+60 кг

до 60 кг

до 50 кг

Б-4
+60 кг

до 60 кг

Б-3
до 50 кг

Упражнение

9,4

9,8

10

8,0

8,2

10

8,0

8,2

10

30

32

28

40

44

38

40

44

38
82

на брусьях
(к-во раз)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на базовом уровне подготовки 1-3 года
Развиваемое физическое
качество

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег 60 м (не более 12 сек.)

Бег 60 м (не более 12,9 сек.)

Выносливость

Бег 1000 м (без учета времени)

Бег 1000 м (без учета времени)

Сила

Подтягивание из виса на Подтягивание
на
низкой
перекладине (не менее 2 раз)
перекладине (не менее 7 раз)
Сгибание и разгибание рук в Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу (не менее 9 упоре лежа на полу (не менее 5
раз)
раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не Прыжок в длину с места (не
менее 130 см)
менее 125 см)

Гибкость

Наклон вперед из положения
стоя с выпрямленными ногами
(пальцами рук коснуться пола)

Наклон вперед из положения
стоя с выпрямленными ногами
(пальцами рук коснуться пола)

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на базовом уровне подготовки 4-6 года
Развиваемое
качество

физическое

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши

Юноши

Скоростные качества

Бег 60 м (не более 10,8 сек.)

Бег 60 м (не более 11,2 сек.)

Выносливость

Бег 1050 м (не более 7 мин. 55 Бег 1050 м (не более 8 мин. 35
сек.)
сек.)

Сила

Подтягивание из виса на Подтягивание
на
низкой
перекладине (не менее 4 раз)
перекладине (не менее 11 раз)
Сгибание и разгибание рук в Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу (не менее упоре лежа на полу (не менее 8
14 раз)
раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не Прыжок в длину с места (не
менее 160 см)
менее 145 см)
Лазание по канату 4 м без Лазание по канату 4 м (без
помощи
ног
(без
учета учета времени)
83

времени)
Подъем туловища лежа на Подъем туловища лежа на
спине за 30 сек. (не менее 17 спине за 30 сек. (не менее 15
раз)
раз)
Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе углубленном уровне подготовки
Развиваемое
качество

физическое

Контрольные упражнения (тесты)
Юноши

Юноши

Скоростные качества

Бег 60 м (не более 8,7 сек.)

Бег 60 м (не более 9,6 сек.)

Выносливость

Бег 2000 м (не более 9 мин.))

Бег 2000 м (не более 11 мин.)

Сила

Подтягивание из виса на Подтягивание
на
низкой
перекладине (не менее 10 раз)
перекладине (не менее 18 раз)
Сгибание и разгибание рук в Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу (не менее упоре лежа на полу (не менее
25 раз)
15 раз)
Кистевая динамометрия
менее 60 % от веса тела)

Скоростно-силовые качества

(не Кистевая динамометрия
менее 33 % от веса тела)

(не

Прыжок в длину с места (не Прыжок в длину с места (не
менее 130 см)
менее 125 см)
Подъем туловища лежа на Подъем туловища лежа на
спине за 1 мин. (не менее 47 спине за 1 мин. (не менее 40
раз)
раз)
Подтягивание из виса на Лазание по канату 3 м без
перекладине за 20 сек. (не помощи
ног
(без
учета
менее 6 раз)
времени)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

И) СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ
Контрольные нормативы на конец учебного года
для групп базового уровня сложности
Контрольные упражнения

Группы
1 год

2 год

3 год
84

1. Общая физическая подготовка на суше
Лежа на спине, перейти в положение сидя (раз)

6-8

12-15

12-15

Лежа на спине, подъем ног до касания пола за
головой (раз)

8-10

10-12

15

Наклон вперед с захватом ног (удержание, сек.)

10

15

20

Выпрыгивание вверх из глубокого приседа (раз)

10

15

17

Отжимание из упора лежа (раз)

-

-

15

Выкрут рук в плечевом составе с веревкой (см)

-

расстояние 50

расстояние 50

2. Плавательная подготовка
Плавание вольный стиль

25 м б\у времени

50 м б\у
времени

-

Плавание на спине

25 м б\у времени

50 м б\у
времени

-

Плавание брасс

25 м б\у времени

50 м б\у
времени

-

Плавание баттерфляй

25 м б\у времени

50 м б\у
времени

-

Плавание вольный стиль 200 м

-

б\у времени

Плавание вольный стиль 50 м (сек.)

-

-

45,0

Плавание комплексное 100 м

-

-

б\у времени

Плавание вольный стиль 1000 м

-

-

б\у времени

10

0

0

- правая

10

0

0

- прямой

20

10

10

60

50

40

Стойка на лопатках

-

выполнить
технически
правильно

выполнить
технически
правильно

Стойка на кистях (со страховкой)

-

выполнить
технически
правильно

выполнить
технически
правильно

Боковой переворот (вправо, влево)

-

выполнить
технически
правильно

выполнить
технически
правильно

выполнить
технически

выполнить
технически

выполнить
технически

3. Специальная физическая подготовка на суше
Шпагаты (см): - левая

Гимнастический мост (см)

Стойка в хореографических позициях

85

правильно

правильно

правильно

выполнить
технически
правильно

выполнить
технически
правильно

выполнить
технически
правильно

Поднимание и отведение прямой ноги на 90˚
(вперед, в сторону, назад)

-

-

выполнить
технически
правильно

Стойка на носках руки вниз, вверх, глаза закрыты
(сек.)

5

10

10

Супинация
гребка)

-

выполнить
технически
правильно

выполнить
технически
правильно

Кувырок вперед

предплечья

(имитация

опорного

4. Техническая подготовка на воде
Ходьба в эгбите 12,5 м (балл)

3 – 3,5

4 – 4,5 (руки
вверх «замок»

4 – 4,5 (руки
вверх «замок»

Проплывание (стандартный гребок, обратный,
пропеллер, каноэ) 25 м (балл)

3 – 3,5

4 – 4,5

4 – 4,5

Исполнение простейших фигур на оценку

3 – 3,5

-

-

- угол вверх одной 25 м

-

4 – 4,5

4 – 4,5

- угол вверх двумя 12, 5 м

-

4 – 4,5

4 – 4,5

- фламинго 15 м

-

4 – 4,5

4 – 4,5

4 – 4,5

требование
юношеского
разряда

-

выполнить
технически
правильно

Проплывание в позициях:

Исполнение фигур обязательной программы (по
жеребьевке) (балл)
Контрольное
исполнение
упражнений (балл)

комбинационных

-

Контрольные нормативы на конец учебного года
для групп базового уровня сложности (4-й, 5-й и 6-й год обучения)
Контрольные упражнения

Этапы
4-й год

5-6-й год

Отжимание (сгибание и разгибание рук в упоре лежа) (раз)

12

12

Выпрыгивание вверх из глубоко приседа (раз)

20

25

Приседание на одной ноге («пистолетик») (раз)

-

5

1. Общая физическая подготовка на суше

86

Упражнение на пресс (на гимнастической скамейке) (удержание,
сек.)\(раз за 30 сек.)

30

30

2. Плавательная подготовка
Плавание комплексное 200 м

б\у времени

б\у времени

Плавание вольный стиль 100 м (мин., сек.)

1.30

1.16

Плавание вольный стиль 2000 м

-

б\у времени

Плавание вольный стиль 1000 м

б\у времени

-

3. Специальная физическая подготовка на суше
Шпагаты (см):

- левая

0

0

- правая

0

0

- прямой

10

10

35

30

2-3

4–5

Поднимание и отведение прямой ноги (вперед, в сторону, назад)

-

носок ноги на
уровне груди

Поднимание и отведение прямой ноги на 90˚ (вперед, в сторону, назад)
(удержание, сек.)

8

-

Равновесие на одной ноге, другая назад, руки в стороны, глаза закрыты
(удержание, сек.)

-

15

Стойка на носке одной ноги, другая согнута вперед под прямым углом,
руки вверх (удержание, сек.)

-

40

выполнить
технически
правильно

выполнить
технически
правильно

зачет\незачет

-

5,0 - 5,5 (руки
«замок»)

5,5 - 6,0 (руки
«замок»)

- угол вверх одной (левая, правая) 30 м\40 м

5,0 – 5,5

5,5 – 6,0

- угол вверх двумя 20 м\25 м

5,0 – 5,5

5,5 – 6,0

- фламинго (левая, правая) 30 м\40 м

5,0 – 5,5

5,5 – 6,0

- угол вверх (левая, правая) 25 м

5,0 – 5,5

-

- фламинго (левая, правая) 25 м

5,0 – 5,5

-

Гимнастический мост (см)
Стойка на кистях (удержание, сек.)

Супинация предплечья (имитация опорного гребка)

Постановка произвольной композиции на суше (1 мин.)
4. Техническая подготовка на воде
Ходьба в эгбите 25 м (балл)
Проплывание стандартным гребком (балл):

Проплывание обратным гребком (балл):

87

- угол вверх двумя 12,5 м

5,0 – 5,5

-

- угол согнувшись 25 м

5,0 – 5,5

-

2 х 12,5
(интервал 5 сек.)

-

- стандартный гребок

-

80

- обратный гребок

-

75

- каноэ

-

80

- пропеллер

-

75

- стойка на 16 счетов

-

5,5 – 6,0

- винт на 16 счетов

-

5,5 – 6,0

-

5,5 – 6,0

Ныряние в длину
Выполнение на скорость (50 м) (сек.)

Выполнение обратной вертикали (балл)

Выталкивание в обратной вертикали из и.п. «барракуда» (3 попытки)
(балл)
Выполнить серию обязательных и произвольных
жеребьевке) и произвольную программу (балл)

фигур

(по

(не ниже таза)
нормативы III
или II разряда

нормативы I
разряда

Контрольные нормативы на конец учебного года
для групп углубленного уровня сложности (1-4 год обучения)
Этапы
Контрольные упражнения

ССМ

ССМ

1-2-й год

3- 4-й год

20

25

15 (с гантелями
1 кг)

20 (с
гантелями 2
кг)

не менее 15

не менее 20

Плавание комплексное 200 м (мин., сек.)

3.10

2.50

Плавание вольный стиль 100 м (мин., сек.)

1.12

1.08

б\у времени,
дыхание 1\16

б\у времени,
дыхание 1\10

1. Общая физическая подготовка на суше
Отжимание (сгибание и разгибание рук в упоре лежа) (раз)
Выпрыгивание вверх из глубоко приседа (раз)

Упражнение на пресс (на гимнастической скамейке)(раз за 30 сек.)
2. Плавательная подготовка

Плавание вольный стиль 400 м

3. Специальная физическая подготовка на суше
88

Шпагаты (см):

- левая

0

0

- правая

0

0

- прямой

0

0

- с опорой на одну ногу (см)

40

35

- другая вперед-вверх, отклонение ноги от вертикали (гр.)

30

10 - 15

10

-

-

10

Поднимание и отведение прямой ноги на 90˚ (вперед, в сторону, назад)
(удержание, сек.)

15

16

Наклон вперед с захватом ног (удержание, сек.)

15

30

выполнить
технически
правильно

выполнить
технически
правильно
(расстояние до
стены 5 см)

-

зачет\незачет

до талии

до таза

Высота однократного выталкивания

до таза

-

Вращение в обратной вертикали (на 24 счета) (балл)

7,0 – 8,0

-

-

7,0 – 8,0

Спецкомплекс (проход в эгбите руки вверх, балетная нога, пропеллер,
«кик-пуль-кик») 100м (балл)

7,0 – 8,0

-

Угол вверх попеременно (балл)

7,0 – 8,0

Продолжительное вращение 8 х 360˚ (балл)

7,0 – 8,0

7,0 – 8,0

-

7,0 – 8,0

нормативы
КМС

нормативы
КМС

Гимнастический мост:

Стойка на кистях (удержание, сек.)
Стойка на кистях, отведение ног в шпагат (удержание, сек.)

Супинация предплечья (имитация опорного гребка)

Просчитать и выполнить под счет фрагмент композиции
4. Техническая подготовка на воде
Высота однократного выхода в эгбите с фиксацией в позиции

Вращение в вертикали на 360˚ (балл)

Исполнение трех шпагатов на воде (балл)
Выполнить серию обязательных и произвольных
жеребьевке) и произвольную программу (балл)

фигур

(по

89

Приложение № 4

План воспитательной и профориентационной работы
Цели:
 создание системы воспитательной работы с обучающимися;
 формирование гражданско-патриотического сознания, нравственной позиции,
подготовка их к жизни в условиях современной действительности;
 подготовка юного спортсмена как субъекта учебной, профессиональной, социальной
и личной жизнедеятельности;
 воспитание гуманной, творческой, культурной, саморазвивающейся личности,
способной к самореализации имеющегося творческого потенциала;
 формирование всесторонне развитой, гармоничной личности посредством накопления
суммы знаний, умений и навыков, формирования набора качеств, требуемых для
жизнедеятельности и продолжения образования.
Задачи:
1. Социально-педагогическая адаптация и защита детей, формирование
позитивного отношения между людьми, уважение прав другого человека.
2. Развитие интересов и способностей личности, формирование и развитие
личностных качеств, необходимых для активной жизнедеятельности.
3. Целенаправленный поиск условий для максимального проявления
потенциальных возможностей личности, формирования привычки к
систематическому труду и состязательности, увеличение степени
самостоятельности детей и самоконтроля, выявление профессиональной
ориентации учащихся.
4. Формирование знаний, умений, навыков по обеспечению здорового образа
жизни, устойчивого негативного отношения антисоциальным тенденциям в
молодежной среде.
5. Выявление уровня воспитанности личности занимающихся.
Разделы плана
Трудовое воспитание

Нравственное
воспитание

Эстетическое
воспитание

Содержание работы
Установление распорядка дежурства по уборке мест
занятий после тренировки
Участие в субботниках
Помощь в оформлении наглядной агитации
Состояние и развитие спорта в России
Воспитание нравственных и волевых качеств
спортсменов
Беседа с детьми по профилактике беспризорности
Беседа «Питание и его значение для сохранения
здоровья»
Поход
Посещение учебно-тренировочных занятий старших
спортсменов и их соревнований
Спортивно-массовые мероприятия, посвященные
знаменательным датам
Беседа «Красота тела и души»

Сроки
В течение года

Сентябрь
Ноябрь
Январь
Март
Сентябрь
В течение года
В течение года
Апрель

90

Акция «Спортсмены за здоровый образ жизни»
Безопасная
жизнедеятельность

Беседа с обучающимися «Правила поведения в
спортивном зале и на спортплощадке»
Инструктаж по технике безопасности «Дорога в
спортивную школу и домой. Правила дорожного
движения»
Беседа
«Правила
поведения
при
угрозе
террористического акта
Инструктаж по технике безопасности «Опасность
пользования пиротехническими средствами и
взрывчатыми веществами»
Беседа «Меры предосторожности и правила
поведения на льду»
Работа с одаренными Проведение внутришкольных соревнований с целью
детьми
выявления одаренных обучающихся для участия в
соревнованиях
различного
уровня
согласно
календарю спортивно-массовых мероприятий
Участие в соревнованиях согласно районному и
областному календарю
Работа с родителями Проведение родительского собрания (все группы)
Индивидуальные беседы с родителями
Дни открытых дверей для родителей и
обучающихся общеобразовательных школ и
подготовительных групп детских садов села и
района
Профориентационная Встреча с интересными людьми (спортсменами,
работа
тренерами, ветеранами)

Октябрь
Сентябрь
Сентябрь
Февраль
Декабрь
Январь
В течение года

По
мере
необходимости
В течение года

В течение года

Возрастание роли физической культуры как средства воспитания юных спортсменов
обусловливает повышение требований к воспитательной работе в спортивных школах. При этом
важным условием успешной работы является единство воспитательных воздействий,
направленных на формирование личности, комплексного влияния факторов социальной системы
воспитания, в том числе: семьи, общеобразовательной школы, коллектива педагогов.
Главной задачей занятий с юными спортсменами является воспитание высоких
моральных качеств, преданности России, чувства коллективизма, дисциплинированности и
трудолюбия.
Важную роль в нравственном воспитании играет непосредственно спортивная
деятельность, которая представляет большие возможности для воспитания всех этих качеств.
Центральной фигурой во всей воспитательной работе является тренер-преподаватель,
который не ограничивает свои функции лишь руководством поведения обучающихся во время
тренировочных занятий и соревнований. Успешность воспитания во многом определяется
способностью педагога повседневно сочетать задачи спортивной подготовки и воспитания.
С первых занятий следует начинать воспитывать дисциплинированность. Строгое
соблюдение правил тренировки и участия в соревнованиях, четкое выполнение указаний тренера,
отличное поведение на тренировочных занятиях, в школе и дома - на все это должен постоянно
обращать внимание тренер. Важно с самого начала спортивных занятий воспитывать спортивное
трудолюбие - способность преодолевать специфические трудности, что достигается, прежде всего,
выполнением тренировочных заданий, связанных с возрастающими нагрузками.
Профориентационная работа

91

Цель: Формирование готовности обучающихся к профессиональному самоопределению в
качестве тренера-преподавателя, с учетом востребованности профессии на рынке труда,
организация психолого-педагогического сопровождения профессионального самоопределения,
обучающихся
Задачи:
- оказывать профориентационную поддержку обучающимся в процессе выбора профессии
тренера-преподавателя с учетом построения индивидуальной образовательной траектории;
- расширить возможности социализации обучающихся, обеспечение преемственности и
непрерывности общего и профессионального образования, формирование творческого отношения
к качественному осуществлению трудовой деятельности;
- продолжить работу по повышению квалификации педагогических работников в области
психолого-педагогического сопровождения профессионального выбора;
- совершенствовать организацию деятельности с родителями и обучающимися по
профориентационной работе;
- выработать гибкую систему сетевого взаимодействия и сотрудничества с
образовательными учреждениями района.
Содержание
Сроки
Анализ трудоустройства и поступления в учебные заведения сентябрь
выпускников

Ответственный
Зам. директора
УВР
Тренерыпреподаватели
Проведение социологического опроса выпускников ДЮСШ с 2 раза в год Инструкторцелью выявления профессиональных намерений и их Сентябрь,
методист
реализации
март
Тренерыпреподаватели
Выявление обучающихся, не определившихся с выбором март
Инструкторпрофессии
методист
Тренерыпреподаватели
Анализ работы по профориентации с учащимися и их март-апрель
Администрация
родителями
Подготовка плана работы по профориентации на учебный год
Май-июнь
Администрация
Организация взаимодействия ДЮСШ с вузами и сузами по Май
Инструкторнаправлению физическая культура и спорт
методист
Создание информационного стенда с
информацией: В
течение Зам. директора
потребности рынка труда; профессиограмма тренера- года
УВР Инструкторпреподавателя (описание профессии);
методист
- справочники о профильных учебных заведениях (ССУЗы,
ВУЗы);
- методические материалы по вопросам профориентации для
педагогических работников
Проведение для обучающихся на углубленном уровне В
течение Тренерысложности профориентации в форме теоретических занятий года
преподаватели
рассказывающих о работе тренера-преподавателя
Обеспечение документацией и методическими материалами
Инструкторпо профориентации регулярно
методист
Вовлечение обучающихся в тренерскую деятельность через Регулярно, в Тренерыреализацию раздела «Инструкторская и судейская практика» соответствии преподаватели
образовательной программы отделения
с
учебным
планом
Проведение совещаний при директоре ДЮСШ с условной 1
раз
в Директор
темой
«Состояние
профориентационной
работы
с квартал
обучающимися»
92

Включение в повестку родительских собраний вопросов По графику
профориентационной тематики
проведения
Проведение анкетирования родителей с целью выявления их Ежегодно
отношения к профессии тренера-преподавателя
Профориентационные занятия в рамках реализации раздела
образовательной программы «инструкторская и судейская
практика».
Организация посещения обучающимися профильных учебных
заведений во время Дней открытых дверей учебных заведений

Согласно
учебному
плану
регулярно

Тренерыпреподаватели
Инструкторметодист,
тренерыпреподаватели
Тренерыпреподаватели
Инструкторметодист
Тренерыпреподаватели

93